Hoď ma hore
prihlásenie:
Registrácia  |  Zabudnuté heslo
tu sa nachádzate: hlavná stránka  rôzne  téma
kategórie:  

Tukozrutska polievka...

46
reakcií
4762
prečítaní
Tému 6. augusta 2010, 16:21 založil jana lane.

podobné témy:

názov témy
posledná
reakcií
13. 04. 2012
15
14. 06. 2015
12
28. 11. 2016
45
 
 


1.
označiť príspevok

jana lane žena
   6. 8. 2010, 16:21 avatar
Ingrediencie tukožrútskej polievky:
6 veľkých cibuli
4-5 paradajok
2 veľké zelené papriky
1 zväzok zelerovej vňate
1 hlávka kapusty
1 zeleninový bujón v kocke
čerstvé bylinky

Postup pri varení tukožrútskej polievky:

Zeleninu nakrájame na kocky a 10 minút prudko povaríme, potom na miernom ohni varíme zeleninu domäkka. Pridáme rozpučené paradajky a na miernom ohni pod pokrievkou ešte varíme približne 20 minút. Polievku môžeme mierne osoliť, okoreniť a dochutiť bylinkami (najlepšie čerstvými).
Túto polievku môžete jesť, kedykoľvek pocítite hlad. Zjedzte jej, koľko chcete a naozaj kedykoľvek, ale nezabudnite, že ju budete musieť jesť 7 dní, tak si ju nesprotivte hneď na začiatku.

1. den

Najväčší podiel vašej stravy by mala tvoriť práve tukožrútska polievka. Okrem polievky však môžete jesť akékoľvek ovocie (okrem banánov – sú príliš sladké) v množstve 1 kg/deň. Pite nesladený čaj, kávu a neperlivé vody. Pamätajte si, že s každým pohárom vody prispievate ku svojmu váhovému úbytku.

2. den

Jedzte opäť tukožrútsku polievku a okrem nej môžete zjesť 1,5 kg čerstvej zeleniny. Opäť nezabudnite na pitný režim.

3. den

Jedzte polievku a akékoľvek ovocie a zeleninu. Medzi porciami ovocia a porciami zeleniny sa snažte dodržať odstup 2 hodiny. Veľa pite! Možnože v tejto dobe máte už cca 2 kg dole.

4. den

Základom vášho jedálnička musí byť opäť tukožrútska polievka. Mimo polievky zjedzte 3 banány a vypite 1-2 litre odtučneného mlieka. Ak budete mať veľkú chuť na sladké, vydržte! Opäť veľa pite!

5. den

Musíte zjesť aspoň 2 porcie polievky. Okrem toho môžete zjesť 300 g vareného hovädzieho mäsa a 6 čerstvých paradajok. Musíte vypiť najmenej 2,5 litra neperlivej vody, aby ste odbúravali kyselinu močovú, inak by ste sa cítili veľmi unavení.

6. den

Zjedzte aspoň 2 porcie polievky. Okrem nej môžete jesť hovädzie mäso (2-3 bifteky pečené na grile bez tuku) a ako prílohu čerstvú zeleninu. Aj dnes je nutné vypiť minimálne 2,5 l vody.

7. den

Pokúste sa zjesť aspoň jednu porciu polievky. Okrem polievky zjedzte naturálnu ryžu a surovú zeleninu. Veľa pite!

Po celý čas zabudnite na:

chlieb, pečivo, alkohol, vyprážané jedlá a perlivé nápoje!

Ak dietu dodržíte, mohli by ste mať až o 4-5 kg menej. Pokiaľ chcete v diéte pokračovať, dajte si aspoň niekoľkodňovú prestávku a do nasledujúceho cyklu zaraďte každý deň šálku vločiek s nízkotučným jogurtom.

Pokiaľ máte zdravotné problémy, radšej sa poraďte o akejkoľvek zmene jedálneho režimu s lekárom.


15.
označiť príspevok

Veronika Hadobásová žena
   6. 8. 2010, 18:22 avatar
Počuj ale teraz asi alkohol moc nemôžeš.


16.
označiť príspevok

jana lane žena
   6. 8. 2010, 18:24 avatar
Veronika...ja nepijem alkohol vobec ani len na Silvestra....


17.
označiť príspevok

Veronika Hadobásová žena
   6. 8. 2010, 18:28 avatar
Jaj blbo som to prečítala. Narážala som na recept.
Súhlasí jana lane


18.
označiť príspevok

Anastasija žena
   6. 8. 2010, 18:53 avatar
obcas si ju varim .. ale jem ju ako mi napadne, je velmi osviezujuca a lahka .. pisem "si ju varim", lebo nikto iny okrem mna ju doma neje
Súhlasí jana lane, arašid


19.
označiť príspevok

arašid žena
   6. 8. 2010, 21:18 avatar
je to fajný vývar všetkej zeleniny, kedy ma napadne, varím detto ako Anastasija. Holka zlatá, pridala som tam jeden záber pohľad z kuchyni na začiatok chodby. To zrkadlo je na rolldory tak, že opticky zväčšuje byt. Hrúza, pokaždé, keď idem z kuchyni von, sa dívam rovno na seba - že jako ten čas letí! Das ist hrúza!!!Keď som bola mladá, mala som iba jedno zrkadlo do výšky pŕs na chodbe - há ha.
Súhlasí Anastasija


23.
označiť príspevok

Anastasija žena
   7. 8. 2010, 18:17 avatar
arašidik, zajtra popozerám detailnejšie .. strašne dobre sa čítate, tak nevydržím nenakúkať, ale moc počítačovať nestíham ... zajtra už budem domka vo vlastnom smrádku, tak sa na chvíľku zašijem k laptopu  


24.
označiť príspevok

Anastasija žena
   7. 8. 2010, 18:22 avatar
jeej, Ty tam aj kývaš  

Pekný odtień podlahy .. to je asi drevo, že .... pôsobí to čisto a útulne.... My chceme ešte vymeniť tento rok sedačku v obyvke .. zatiaľ je tam ta brutal modrá, ale bola to naša prvá ozajská sedačka - nejako sa nevieme odhodlať rozlúčiť sa s ňou .. asi počkáme, kým niekomu vystrelí pero do zadku   .. vlastne take perove sa už tuším ani nevyrábajú  
Súhlasí Kontesa


25.
označiť príspevok

arašid žena
   7. 8. 2010, 19:34 avatar
Je to podlahovina - orech, tým, že je na skrini zrkadlo, tak sa zdá chodba raz toľká. Hej, zakývala som si sama sebe, keď som to fotila  


47.
označiť príspevok

Anastasija žena
   8. 8. 2010, 14:29 avatar
tá finta so zrkaldom je dobrá .. tiež som tak opticky zväčšila chodbu ... máme také malé izbičky, ale už som si zvykla ..pri upratovaní je aj to veľa :D


21.
označiť príspevok

Ónya žena
   6. 8. 2010, 23:46 avatar
Z tejto polievky je človeku na blití..ale vraj je účinná kto che zhodiť tuky. ..presne ako jana popisuje treba dodržiavať "harmonogram". Kamoška ak už zistí že je jej "šatník" tesnejší, tak nahodí si túto diétu a zaberá to ) .. inak nechápem prečo chcú chudnúť ľudia ktorí sú chudí  


46.
označiť príspevok

winry žena
   7. 8. 2010, 21:24 avatar
toto by som urcite nezvladla... 


2.
označiť príspevok

jana lane žena
   6. 8. 2010, 16:26 avatar
...moja kamaratka neuveritelne schudla...fakt
Súhlasí Ónya


12.
označiť príspevok

Kontesa žena
   6. 8. 2010, 17:37 avatar
jani,pamätaj iba dočasne :((.....vždy sa dostaví jo-jo efekt,beh na dlhé trate
Súhlasí piskotka


14.
označiť príspevok

Kontesa žena
   6. 8. 2010, 17:40 avatar
neuveriteľne schudla moja známa delenou stravou.....dlho som ju nevidela,no zostala som zhrozená,akoby ju uštiplo hejno sršňov....zabudla na udržiavajúcu dietu,psychicky je na dne
Súhlasí piskotka, jana lane


3.
označiť príspevok

piskotka žena
   6. 8. 2010, 16:30

Príspevok bol vymazaný administrátorom.



4.
označiť príspevok

jana lane žena
   6. 8. 2010, 16:31 avatar
...vsak ja nemam problem schudnutim....myslim


5.
označiť príspevok

piskotka žena
   6. 8. 2010, 16:38

Príspevok bol vymazaný administrátorom.



6.
označiť príspevok

jana lane žena
   6. 8. 2010, 16:40 avatar
...problem je stale bruchoa ako si schudla?...cvicila si???


7.
označiť príspevok

piskotka žena
   6. 8. 2010, 16:44

Príspevok bol vymazaný administrátorom.



8.
označiť príspevok

jana lane žena
   6. 8. 2010, 16:48 avatar
...ja beham po schodoch stale a nic...a brusaky???..to som ja moc leniva))))


9.
označiť príspevok

piskotka žena
   6. 8. 2010, 16:57

Príspevok bol vymazaný administrátorom.



10.
označiť príspevok

jana lane žena
   6. 8. 2010, 17:03 avatar
...Piskotka...behaam ,ale nie ako predtym...a kedze mame aj doma schody tak sa tiez nabeham ked na mna Samuel krici kazdych 10min  ....ale uz som ho uzemnila ,ked chce pit nech ide dole a da si
Súhlasí piskotka


11.
označiť príspevok

salbea žena
   6. 8. 2010, 17:36 avatar
hm janulka ako alternativa miesto vecere by tato polievka aj mohla byt,ale ja som vdaka takymto dietam ziskala vzdy len jojo efekt
Súhlasí Kontesa


13.
označiť príspevok

jana lane žena
   6. 8. 2010, 17:39 avatar
...kamoska tuto polievku jedla a schudla...pravda je,ze zas pribralalebo je maskrtna


20.
označiť príspevok

arašid žena
   6. 8. 2010, 21:22 avatar
táto polievka je zdravá aj keď nechceš schudnúť. Má vynikajúcu chuť, nie je v nej žiadna mastnota a vôňa, keď sa varí je výnimočne dobrá.Pekne ťa prečistí, akobys ťa detoxikovala, je riedka a pritom hustá od zeleniny. A nemusíš sa striktne držať predpisu, ja ju varím tak, že otvorím chladničku a zisťujem- čo tu máme, čo tu máme... aha ...mrkva,petržlen,cibuľa, kapusta, kelíček je takytak, pór, fajn aj paprika a paradajka tu je... to zase bude pošušnanda --- a už sa to varí, aj karfiol, ak mám.... potom pridám trochu vegety a naješ sa z nej jak bača.


22.
označiť príspevok

kqietok28 žena
   7. 8. 2010, 08:44 avatar
"Tukozrutska polievka" by sa kludne mohla premenovat na "svalozrutsku polievku".
Mile damy, ziadna dieta nie je zazracna a uz vobec nie tato tu, pri ktorej "schudnete" lebo stracate svalovu hmotu, nie vsak tuky.
Ja viem, ze to chce odhodlanie zacat cvicit, ale naozaj to inak nejde. Namiesto varenia tychto hluposti si 10min pocvicte a urcite to bude mat lepsi efekt.
Súhlasí Roman274, Kontesa


26.
označiť príspevok

marska
   7. 8. 2010, 19:35 avatar
viete, že v detstve a v puberte sa vám ustáli počet tukových buniek dámy? s tým istým počtom prežijete celý život 


27.
označiť príspevok

salbea žena
   7. 8. 2010, 19:39 avatar
hm booze tak preto..v puberte som bola vdaka otcovej kuchyne baculka,ale vtedy mi to bolo jedno ..  
Súhlasí marska


30.
označiť príspevok

marska
   7. 8. 2010, 19:42 avatar
kým si roztomilá bacuľka a nemusia ťa vynášať žeriavom, tak je všetko ouk 


28.
označiť príspevok

Ónya žena
   7. 8. 2010, 19:40 avatar
ako si marsok na to prišiel ? ...ja som v puberte vyzerala ako keby som vyšla z koncetráku  ..a teraz tak už nevyzerám  


29.
označiť príspevok

marska
   7. 8. 2010, 19:40 avatar
Ónya, je to medicínsky fakt a aby som vás potešil ešte viac neodstránia sa ani pri liposukcii 


31.
označiť príspevok

salbea žena
   7. 8. 2010, 19:44 avatar
hm naozaj ?  


32.
označiť príspevok

marska
   7. 8. 2010, 19:45 avatar
skutočne preto napríklad po liposukcii dostaneš aj tak diétu, lebo by si si inak nafúkla tukom ešte viac ako pred zákrokom


34.
označiť príspevok

Ónya žena
   7. 8. 2010, 19:55 avatar
marsok..takže keď som v puberte vyzerala ako cverna, mala som minimálnu tukovú zásobu ? .. kedysi dávno mi ktosi niekde povedal, že postavu, akú máme v puberte , takú budeme mať v dospelosti.


36.
označiť príspevok

marska
   7. 8. 2010, 19:56 avatar
no asi tak, malú tukovú zásobu... a s tou pubertou je to blbosť


38.
označiť príspevok

Ónya žena
   7. 8. 2010, 19:59 avatar
nerozumiem..tlaková níž 


40.
označiť príspevok

marska
   7. 8. 2010, 20:00 avatar
ani ja...asi ozaj tá níž 
Súhlasí Ónya


41.
označiť príspevok

Ónya žena
   7. 8. 2010, 20:10 avatar
poviem ti marsok..záleží od toho, do koľko rokov sa počíta puberta..v 13 som vyzerala inak ako v 16,..teraz vyzerám ako v 17 ..   


44.
označiť príspevok

marska
   7. 8. 2010, 20:11 avatar
z hľadiska vývinovej psychológie je to myslím do 15 alebo až 18...skúšku som z toho robil a už nepamätám 


42.
označiť príspevok

salbea žena
   7. 8. 2010, 20:10 avatar
takze mam nadej ,ze schudnem.. 


33.
označiť príspevok

salbea žena
   7. 8. 2010, 19:47 avatar
pripominas mi nafuknutu askezu


35.
označiť príspevok

marska
   7. 8. 2010, 19:55 avatar
to ja?


37.
označiť príspevok

salbea žena
   7. 8. 2010, 19:58 avatar
hm si odriekavas vela mravnych disciplin ,ze ?


39.
označiť príspevok

marska
   7. 8. 2010, 20:00 avatar
mravných? 


43.
označiť príspevok

salbea žena
   7. 8. 2010, 20:11 avatar
uz ma nic nenapada..off


45.
označiť príspevok

marska
   7. 8. 2010, 20:12 avatar
navštív nás aj nabudúce 
váš príspevok

Pridávať príspevky môžu iba zaregistrovaní účastníci fóra.

Som zaregistrovaný

nick: heslo:
zostať trvalo prihlásený    
Nie som zaregistrovaný

Vaša prezývka:  

Po zaregistrovaní budete automaticky presmerovaní do tejto témy.

najnovšie príspevky na celom fóre

dnes, 16:03,  12/ Chlapci ze do 2 minut su u mna!!!:))))
dnes, 16:01,  11/ Na Krajskej policii mi povedali ze si to mam vyriesit sam a ze ked Profesorko bude robit...
dnes, 15:57,  Polícia to tu už chvíľku sleduje po tom, čo som podal trestné oznámenie na šaraticovú...
dnes, 15:55,  ondrej a to si zabudol ešte že už zbortene dvojičky si ešte potajomky výbuchom dozhodili...
dnes, 15:53,  Dobre tak zacnem napr.Sengen ten by asi nasi poslanci nevytvorili a dalej???:)))
dnes, 15:51,  Rad by som ti odpovedal ale nemám na čo . Človek ktorý nepozná rozdiel medzi samospravou a...
dnes, 15:47,  https://www.youtube.com/watch?v=9fupCHITies https://www.youtube.com/watch?v=PpiLL3QbJJY
dnes, 15:34,  Čína dlží sama sebe. Pekná sprostosť. *29
dnes, 15:30,  Američanom sa podarilo presvedčiť nejakých moslimov aby im narazili do dvojiciek*21....a...
dnes, 15:21,  Co sa neda vyriesit na statnej urovni a musi sa to riesit na Europskej urovni???:)))
dnes, 15:18,  Paráda *03
dnes, 15:17,  To veru sú a nieje ich málo. Také niečo sa v socializme nemohlo stať *40
dnes, 15:15,  i na slovensku . Dokonca sú na Slovensku asociali , ktorí nemajú ani len základné zdravotné...
dnes, 15:13,  Súdruhovia v štokholme...
dnes, 15:10,  Je nádherné, ale nevidel som všetky mestá *03
dnes, 15:10,  Iste, chudoba je ako v Rusku, tak v USA.. je to globálny problém.....
dnes, 15:10,  Tiež majú Rusi najkrajšie mesto na svete. :) https://www.youtube.com/watch?v=J488ZQHuF3I
dnes, 15:08,  Potom ich zdiela Bild.de *13*13*13 Vaši z Bildu by ti dali po hlave.... *39*39*39*39*39*39*39*39
dnes, 15:08,  Čo na svete ale v galaxii *13*13*13 Rusi maju všetko najkrajšie...
dnes, 15:08,  Ano Edo ty náš hlupučký troll moslimovia robia pekný bordel aj v Nemecku :)
neprehliadnite
df.sk na Facebooku
vyhľadávanie
 
Buď činný vždy, keď je to možné, a odpočívaj vždy, keď je to potrebné.
Prevádzkuje df.sk | TOPlist
(123 810 bytes in 0,570 seconds)