1
|
Zdravím. Ozývam sa opäť. Tento krát mám problém so spaním. Po nociach nemôžem spávať, zaspím vždy až po štvrtej hodine rannej. Neviem, čo s tým. Niekedy aj tri, štyri hodiny iba ležím na posteli a prevaľujem sa. Ráno mám samozrejme problém vstať. Má niekto podobné problémy? Čo sa s tým dá robiť? Zhoršuje sa to počas splnu, vtedy som hore aj celú noc.
Do postele chodievam unavená, no keď príde na zaspávanie, nie a nie. Cez deň zasa nemám vôbec problém zaspať. Asi som nočná sova. Ale spôsobuje mi to problémy.
|
 |
|
2
|
|
|
1. 07.10.2012, 13:59
Zdravím. Ozývam sa opäť. Tento krát mám problém so spaním. Po nociach nemôžem spávať, zaspím vždy až po štvrtej hodine rannej. Neviem, čo s tým. Niekedy aj tri, štyri hodiny iba ležím na posteli a prevaľujem sa. Ráno mám samozrejme problém vstať. Má niekto podobné problémy? Čo sa s tým dá robiť? Zhoršuje sa to počas splnu, vtedy som hore aj celú noc.
Do postele chodievam unavená, no keď príde na zaspávanie, nie a nie. Cez deň zasa nemám vôbec problém zaspať. Asi som nočná sova. Ale spôsobuj...
▲
07.10.2012, 14:04
|
To robíš chybu že sa len tak nečinne prevaľuješ, dobre sa narúb a budeš spať ako dudek.  |
|
|
3
|
|
|
2. 07.10.2012, 14:04
To robíš chybu že sa len tak nečinne prevaľuješ, dobre sa narúb a budeš spať ako dudek.
▲
07.10.2012, 14:05
|
Ráno musím vstávať do práce  . Mám hroznú šéfku, tá by mi to potom spočítala. |
|
|
4
|
|
|
1. 07.10.2012, 13:59
Zdravím. Ozývam sa opäť. Tento krát mám problém so spaním. Po nociach nemôžem spávať, zaspím vždy až po štvrtej hodine rannej. Neviem, čo s tým. Niekedy aj tri, štyri hodiny iba ležím na posteli a prevaľujem sa. Ráno mám samozrejme problém vstať. Má niekto podobné problémy? Čo sa s tým dá robiť? Zhoršuje sa to počas splnu, vtedy som hore aj celú noc.
Do postele chodievam unavená, no keď príde na zaspávanie, nie a nie. Cez deň zasa nemám vôbec problém zaspať. Asi som nočná sova. Ale spôsobuj...
▲
07.10.2012, 14:07
|
mas nejake starosti?treaz nemyslim bezne kazdodenne,ale nejaky problem,ktory ta trapi?ja som nemohla spavat vtedy.no ak vyradis tuto moznost,a nemas ziaden skus hladat pricinu preco nemozes zaspat,ja neviem vymeneny rezim dna,malo odpocinku,malo psychohygieny,zle rozlozeny cas,zla zivotosprava,vecerne jedenie a podobne.
|
 |
|
7
|
|
|
4. piskotka 07.10.2012, 14:07
mas nejake starosti?treaz nemyslim bezne kazdodenne,ale nejaky problem,ktory ta trapi?ja som nemohla spavat vtedy.no ak vyradis tuto moznost,a nemas ziaden skus hladat pricinu preco nemozes zaspat,ja neviem vymeneny rezim dna,malo odpocinku,malo psychohygieny,zle rozlozeny cas,zla zivotosprava,vecerne jedenie a podobne.
▲
07.10.2012, 14:13
|
Áno, mám. Nemôžem s tým teraz nič robiť. Takže mi ostáva len čakať? Môžeš mi rozpísať, čo máš na mysli tým nedostatkom psychohygieny?
|
|
|
51
|
|
|
7. 07.10.2012, 14:13
Áno, mám. Nemôžem s tým teraz nič robiť. Takže mi ostáva len čakať? Môžeš mi rozpísať, čo máš na mysli tým nedostatkom psychohygieny?
▲
07.10.2012, 15:21
|
je o tom vela zaujimavej literatury,tak snad sa mi podari to sem skopirovat a aspon nieco tam najdes zaujimave pre teba🙂
odkaz |
|
|
5
|
|
|
1. 07.10.2012, 13:59
Zdravím. Ozývam sa opäť. Tento krát mám problém so spaním. Po nociach nemôžem spávať, zaspím vždy až po štvrtej hodine rannej. Neviem, čo s tým. Niekedy aj tri, štyri hodiny iba ležím na posteli a prevaľujem sa. Ráno mám samozrejme problém vstať. Má niekto podobné problémy? Čo sa s tým dá robiť? Zhoršuje sa to počas splnu, vtedy som hore aj celú noc.
Do postele chodievam unavená, no keď príde na zaspávanie, nie a nie. Cez deň zasa nemám vôbec problém zaspať. Asi som nočná sova. Ale spôsobuj...
▲
07.10.2012, 14:09
|
Čo myslíš že ti toto DF dá za rady ? Prečo sa neobrátiš na stránky s týmito problémami
odkaz
odkaz
odkaz
Na noc si problémami nezaťažuj hlavu, vyhoď von. Ak si do 2 rána na DF rozrušená sa nečuduj.  |
|
|
6
|
|
|
5. 07.10.2012, 14:09
Čo myslíš že ti toto DF dá za rady ? Prečo sa neobrátiš na stránky s týmito problémami
http://www.birdz.sk/webka/plarika/stavy/nemoct-zaspat-do-stvrtej-a-o-osmej-uz-byt-nastupena-v-robote-ved-preco-nie-ale-drzim-trosku-kofeinu-a-da-sa-aj-ucit-a-vzdelavat-pracovat-/750608-mikroblog.html
http://zdravie.pravda.sk/zdravy-relax/clanok/14081-recepty-na-pokojny-a-neruseny-spanok/
http://www.mojbudik.sk/zdravy-spanok/
Na noc si problémami nezaťažuj hlavu, vyhoď von. Ak si...
▲
07.10.2012, 14:12
|
ako sa vyhádzajú problémy z hlavy?
|
|
|
9
|
|
|
6. 07.10.2012, 14:12
ako sa vyhádzajú problémy z hlavy?
▲
07.10.2012, 14:15
|
tak,ze sa vyriesia.a ked riesitelne nie su,tak vyhodit a nezaoberat sa nim.aj ked pre mna neriesitelny problem existuje len v prirovnani,ak by som bola bez noh a chcela chodit znova na svojich nohach,vtedy to je nemozne.vsetky ostatne su len o chcemi,alebo nechceni problem riesit.
|
|
|
11
|
|
|
9. piskotka 07.10.2012, 14:15
tak,ze sa vyriesia.a ked riesitelne nie su,tak vyhodit a nezaoberat sa nim.aj ked pre mna neriesitelny problem existuje len v prirovnani,ak by som bola bez noh a chcela chodit znova na svojich nohach,vtedy to je nemozne.vsetky ostatne su len o chcemi,alebo nechceni problem riesit.
▲
07.10.2012, 14:17
|
Nezaoberať sa ním. To znie tak ľahko...
|
|
|
16
|
|
|
11. 07.10.2012, 14:17
Nezaoberať sa ním. To znie tak ľahko...
▲
07.10.2012, 14:23
|
chciet nieco,co nie je mozne najst,ziskat,vyriesit,je pre mna minanie energie.ale to neznamena,zeby som sa nenaucila chodit aspon na protezach.takze,ked sa to tak vezme,kazdy problem ma svoje riesenie,len nie kazde riesenie musi byt pre cloveka uspokojive,alebo dla jeho predstav.
|
|
|
18
|
|
|
16. piskotka 07.10.2012, 14:23
chciet nieco,co nie je mozne najst,ziskat,vyriesit,je pre mna minanie energie.ale to neznamena,zeby som sa nenaucila chodit aspon na protezach.takze,ked sa to tak vezme,kazdy problem ma svoje riesenie,len nie kazde riesenie musi byt pre cloveka uspokojive,alebo dla jeho predstav.
▲
07.10.2012, 14:24
|
A z toho potom možno vzniká takáto nespavosť. Bezvýchodisková situácia :-(.
|
|
|
21
|
|
|
18. 07.10.2012, 14:24
A z toho potom možno vzniká takáto nespavosť. Bezvýchodisková situácia :-(.
▲
07.10.2012, 14:27
|
bezvychodiskove situacie vznikaju vtedy,ked klameme sami seba.ozaj je to problem,ktory sa vyriesit neda?
|
|
|
25
|
|
|
21. piskotka 07.10.2012, 14:27
bezvychodiskove situacie vznikaju vtedy,ked klameme sami seba.ozaj je to problem,ktory sa vyriesit neda?
▲
07.10.2012, 14:30
|
Dá. Ale nie je v mojej moci vyriešiť ho. :-( Ostáva mi len čakať a vyzerá to na dlhú dobu.
|
|
|
28
|
|
|
25. 07.10.2012, 14:30
Dá. Ale nie je v mojej moci vyriešiť ho. :-( Ostáva mi len čakať a vyzerá to na dlhú dobu.
▲
07.10.2012, 14:35
|
na tom na com nam zalezi,nato si predsa mozme aj pockat,nie?ja sa naozaj niekedy poumejem,ked mi iny clovek povie,ze chce vsetko teraz a hned,ja na niektore veci cakam cely zivot a tu som🙂tak si to sama sebe takto vysvetli,ze teraz v danej chvili s tym pohnut nedokazes,ze urobis vsetko co je v tvojich silach,ze to nevzdas a to ostatne vloz do ruk bozich a daj tomu cas.a teraz sa zameraj na ten spanok,aby si nebola vysilena a unavena ,uuvar si dobry mätovy cajik,pusti prijemnu hudbu,lahni si do vonavych perin a pokus sa zaspat.
|
|
|
30
|
|
|
28. piskotka 07.10.2012, 14:35
na tom na com nam zalezi,nato si predsa mozme aj pockat,nie?ja sa naozaj niekedy poumejem,ked mi iny clovek povie,ze chce vsetko teraz a hned,ja na niektore veci cakam cely zivot a tu som🙂tak si to sama sebe takto vysvetli,ze teraz v danej chvili s tym pohnut nedokazes,ze urobis vsetko co je v tvojich silach,ze to nevzdas a to ostatne vloz do ruk bozich a daj tomu cas.a teraz sa zameraj na ten spanok,aby si nebola vysilena a unavena ,uuvar si dobry mätovy cajik,pusti prijemnu hudbu,lahni si do ...
▲
07.10.2012, 14:37
|
To znie vynikajúco, keby to ešte tak aj na mňa zaberalo :-). Tebe, Piškótka, hudba pri zaspávaní nevadí?
|
|
|
32
|
|
|
30. 07.10.2012, 14:37
To znie vynikajúco, keby to ešte tak aj na mňa zaberalo :-). Tebe, Piškótka, hudba pri zaspávaní nevadí?
▲
07.10.2012, 14:41
|
Cesta do pekla je ta najlahsia🙂
|
 |
|
35
|
|
|
32. Ranexill 07.10.2012, 14:41
Cesta do pekla je ta najlahsia🙂
▲
07.10.2012, 14:45
|
Nerozumiem ti, Ranexill. Ako to súvisí s vyššie napísaným?
|
|
|
36
|
|
|
35. 07.10.2012, 14:45
Nerozumiem ti, Ranexill. Ako to súvisí s vyššie napísaným?
▲
07.10.2012, 14:46
|
|
43
|
|
|
30. 07.10.2012, 14:37
To znie vynikajúco, keby to ešte tak aj na mňa zaberalo :-). Tebe, Piškótka, hudba pri zaspávaní nevadí?
▲
07.10.2012, 14:53
|
nie nevadi,tak nepustim si disko,lebo by som namiesto spania vrtela zadkom,to si necham na upratovanie,ale peknu pokojnu |
|
|
45
|
|
|
43. piskotka 07.10.2012, 14:53
nie nevadi,tak nepustim si disko,lebo by som namiesto spania vrtela zadkom,to si necham na upratovanie,ale peknu pokojnu
▲
07.10.2012, 14:56
|
:-) Musím uznať, aj mne sa v detstve najlepšie zaspávalo pri zapnutom televízore.
|
|
|
13
|
|
|
9. piskotka 07.10.2012, 14:15
tak,ze sa vyriesia.a ked riesitelne nie su,tak vyhodit a nezaoberat sa nim.aj ked pre mna neriesitelny problem existuje len v prirovnani,ak by som bola bez noh a chcela chodit znova na svojich nohach,vtedy to je nemozne.vsetky ostatne su len o chcemi,alebo nechceni problem riesit.
▲
07.10.2012, 14:20
|
niekedy sú potrebné na riešenie dve strany, alebo aj viaceré.. a ked o to nestoja, tak nás to trápi.. a sami to nevyriešime :(
|
|
|
12
|
|
|
6. 07.10.2012, 14:12
ako sa vyhádzajú problémy z hlavy?
▲
07.10.2012, 14:18
|
Tak, trebárs že si vezmeš ľahkú literatúru a venuješ sa tej .
|
|
|
17
|
|
|
12. 07.10.2012, 14:18
Tak, trebárs že si vezmeš ľahkú literatúru a venuješ sa tej .
▲
07.10.2012, 14:23
|
Skúšala som, ale vôbec to v mojom prípade nepomohlo.
|
|
|
22
|
|
|
17. 07.10.2012, 14:23
Skúšala som, ale vôbec to v mojom prípade nepomohlo.
▲
07.10.2012, 14:28
|
ani v mojom.. na to treba byť uvoľnená.. aby si sa vedela sústrediť.. pomohlo by možno vyrozprávať sa niekomu.. ale všetci majú svoje vlastné ťažké kríže v poslednej dobe :( lebo sa vypíš..
|
|
|
23
|
|
|
22. 07.10.2012, 14:28
ani v mojom.. na to treba byť uvoľnená.. aby si sa vedela sústrediť.. pomohlo by možno vyrozprávať sa niekomu.. ale všetci majú svoje vlastné ťažké kríže v poslednej dobe :( lebo sa vypíš..
▲
07.10.2012, 14:28
|
|
27
|
|
|
22. 07.10.2012, 14:28
ani v mojom.. na to treba byť uvoľnená.. aby si sa vedela sústrediť.. pomohlo by možno vyrozprávať sa niekomu.. ale všetci majú svoje vlastné ťažké kríže v poslednej dobe :( lebo sa vypíš..
▲
07.10.2012, 14:34
|
Nie som z tých ľudí, ktorí sa radi vyrozprávajú. Moje problémy radšej držím v sebe. Nevadí mi to, viac by mi vadilo rozprávať niekomu o tom, čo prežívam.
|
|
|
29
|
|
|
27. 07.10.2012, 14:34
Nie som z tých ľudí, ktorí sa radi vyrozprávajú. Moje problémy radšej držím v sebe. Nevadí mi to, viac by mi vadilo rozprávať niekomu o tom, čo prežívam.
▲
07.10.2012, 14:36
|
ved to.. držíš to v sebe.. a nie je to zdravé.. požiera ťa to.. ja by som vedela predstaviť napríklad takého gay priateľku 🙂 oni majú tú správnu liečivú empatiu.
|
|
|
31
|
|
|
29. 07.10.2012, 14:36
ved to.. držíš to v sebe.. a nie je to zdravé.. požiera ťa to.. ja by som vedela predstaviť napríklad takého gay priateľku 🙂 oni majú tú správnu liečivú empatiu.
▲
07.10.2012, 14:39
|
Celý život to tak robím a nikdy mi to nespôsobovalo problémy. Som viac introvertný typ človeka, nemám rada rozprávať sa o mojich súkromných pocitoch s niekým, skôr to by mi spôsobovalo stres.
|
|
|
38
|
|
|
31. 07.10.2012, 14:39
Celý život to tak robím a nikdy mi to nespôsobovalo problémy. Som viac introvertný typ človeka, nemám rada rozprávať sa o mojich súkromných pocitoch s niekým, skôr to by mi spôsobovalo stres.
▲
07.10.2012, 14:47
|
no, raz sa to môže nakopiť.. ale ked nemáš s tým problémy, si šťastný človek.. veľa ľudí má. možno si citlivejšia na vonkajšie vplyvy zmeny a na blížiacu koniec sveta.. čaj z ľubovníka bodkovaného pomáha na pokojný spánok.
|
|
|
40
|
|
|
38. 07.10.2012, 14:47
no, raz sa to môže nakopiť.. ale ked nemáš s tým problémy, si šťastný človek.. veľa ľudí má. možno si citlivejšia na vonkajšie vplyvy zmeny a na blížiacu koniec sveta.. čaj z ľubovníka bodkovaného pomáha na pokojný spánok.
▲
07.10.2012, 14:49
|
Neverím na blížiaci sa koniec sveta. Nie som ani bylinkárka, ale -user-, nie je ľubovník bodkovaný náhodou jedovatý?
|
|
|
42
|
|
|
40. 07.10.2012, 14:49
Neverím na blížiaci sa koniec sveta. Nie som ani bylinkárka, ale -user-, nie je ľubovník bodkovaný náhodou jedovatý?
▲
07.10.2012, 14:52
|
to neviem, či je, alebo nie je, aj masť z hadieho jedu je liečivý.. ale ja to pijem dosť dlho a som ešte neskapala.. 🙂 predávajú ju v lekárni a možno aj v potravinách, ako aj kamilkový.
|
|
|
46
|
|
|
42. 07.10.2012, 14:52
to neviem, či je, alebo nie je, aj masť z hadieho jedu je liečivý.. ale ja to pijem dosť dlho a som ešte neskapala.. 🙂 predávajú ju v lekárni a možno aj v potravinách, ako aj kamilkový.
▲
07.10.2012, 14:57
|
Môže byť aj to pravda, že sa mýlim :-).
|
|
|
20
|
|
|
12. 07.10.2012, 14:18
Tak, trebárs že si vezmeš ľahkú literatúru a venuješ sa tej .
▲
07.10.2012, 14:27
|
To možno platí na ženy (ale ani na Briseis to neplatí, ako čítam).
Mužom sa potom dá takto odporúčať:
Tak, trebárs že si vezmeš ľahkú ženu a venuješ sa jej .
|
|
|
26
|
|
|
20. 07.10.2012, 14:27
To možno platí na ženy (ale ani na Briseis to neplatí, ako čítam).
Mužom sa potom dá takto odporúčať:
Tak, trebárs že si vezmeš ľahkú ženu a venuješ sa jej .
▲
07.10.2012, 14:31
|
To možno platí na mužov. Ale čo so mnou? |
|
|
10
|
|
|
5. 07.10.2012, 14:09
Čo myslíš že ti toto DF dá za rady ? Prečo sa neobrátiš na stránky s týmito problémami
http://www.birdz.sk/webka/plarika/stavy/nemoct-zaspat-do-stvrtej-a-o-osmej-uz-byt-nastupena-v-robote-ved-preco-nie-ale-drzim-trosku-kofeinu-a-da-sa-aj-ucit-a-vzdelavat-pracovat-/750608-mikroblog.html
http://zdravie.pravda.sk/zdravy-relax/clanok/14081-recepty-na-pokojny-a-neruseny-spanok/
http://www.mojbudik.sk/zdravy-spanok/
Na noc si problémami nezaťažuj hlavu, vyhoď von. Ak si...
▲
07.10.2012, 14:16
|
Neviem, preto sa pýtam. Ako mám vedeť, čo mi dá toto diskusné fórum za rady? Nie som predsa jasnovidec.
Študujem priebežne aj iné stránky. Ak som do druhej rana na DF rozrušená? O čom to teraz píšeš?
|
|
|
33
|
|
|
1. 07.10.2012, 13:59
Zdravím. Ozývam sa opäť. Tento krát mám problém so spaním. Po nociach nemôžem spávať, zaspím vždy až po štvrtej hodine rannej. Neviem, čo s tým. Niekedy aj tri, štyri hodiny iba ležím na posteli a prevaľujem sa. Ráno mám samozrejme problém vstať. Má niekto podobné problémy? Čo sa s tým dá robiť? Zhoršuje sa to počas splnu, vtedy som hore aj celú noc.
Do postele chodievam unavená, no keď príde na zaspávanie, nie a nie. Cez deň zasa nemám vôbec problém zaspať. Asi som nočná sova. Ale spôsobuj...
▲
07.10.2012, 14:43
|
1
To je tak, keď 25 ročná žena nemá chlapa.
|
|
|
34
|
|
|
33. 07.10.2012, 14:43
1
To je tak, keď 25 ročná žena nemá chlapa.
▲
07.10.2012, 14:45
|
|
37
|
|
|
33. 07.10.2012, 14:43
1
To je tak, keď 25 ročná žena nemá chlapa.
▲
07.10.2012, 14:46
|
Ako si to vedel? Som čerstvo po rozchode. :-(
|
|
|
39
|
|
|
37. 07.10.2012, 14:46
Ako si to vedel? Som čerstvo po rozchode. :-(
▲
07.10.2012, 14:48
|
37
Životné skúsenosti moja zlatá :-)
|
|
|
41
|
|
|
39. 07.10.2012, 14:48
37
Životné skúsenosti moja zlatá :-)
▲
07.10.2012, 14:50
|
Aj ty máš 25 a nemáš chlapa? |
|
|
48
|
|
|
41. 07.10.2012, 14:50
Aj ty máš 25 a nemáš chlapa?
▲
07.10.2012, 14:59
|
41
Preboha niéééé. Som zdravý muž, ale viem ako u žien to chodí. Nervózna, nesústredená žena=je bez sexu (t.j. normálna žena bez chlapa). Prajem Ti čím skoršie "vyliečenie".
|
|
|
49
|
|
|
48. 07.10.2012, 14:59
41
Preboha niéééé. Som zdravý muž, ale viem ako u žien to chodí. Nervózna, nesústredená žena=je bez sexu (t.j. normálna žena bez chlapa). Prajem Ti čím skoršie "vyliečenie".
▲
07.10.2012, 15:05
|
Ďakujem, ale teraz je to asi to posledné, čo mi momentálne behá po rozume. |
|
|
50
|
|
|
49. 07.10.2012, 15:05
Ďakujem, ale teraz je to asi to posledné, čo mi momentálne behá po rozume.
▲
07.10.2012, 15:11
|
49
No vidíš a v tomto to je. Čo má byť prvé je posledné. Zle robíš dievča, zle :-)
|
|
|
44
|
|
|
37. 07.10.2012, 14:46
Ako si to vedel? Som čerstvo po rozchode. :-(
▲
07.10.2012, 14:53
|
Ehe, tak to bude tým, ešte si sa z toho celkom nedostala a tu si nájdeš aj vynútenú pozornosť a možno aj toho pravého a budeš dobre spávať |
|
|
47
|
|
|
44. 07.10.2012, 14:53
Ehe, tak to bude tým, ešte si sa z toho celkom nedostala a tu si nájdeš aj vynútenú pozornosť a možno aj toho pravého a budeš dobre spávať
▲
07.10.2012, 14:58
|
Samozrejme, že som sa z toho celkom nedostala. Ešte je to čerstvé, ale budem v poriadku. No moje problémy so spánkom s týmto nesúvisia. Tu nehľadám ani vynútenú pozornosť, ani toho pravého :-).
|
|
|
8
|
Viem, príde na teba vnutorny nepokoj.
Existuju sposoby, akos a dá odputat od tohto prejavu zacyklenej mysle, ale ide skor o duchovne a meditacne cviocenia.
Ak to chces riesit, vyhladaj si sama..
Mna jedina vec, ktorá momentalne napada, je rpedstava ciernej steny, na ktoru sa divas, kdesi v mysli..Malo by to fungovat.
|
|
|
14
|
|
|
8. Ranexill 07.10.2012, 14:14
Viem, príde na teba vnutorny nepokoj.
Existuju sposoby, akos a dá odputat od tohto prejavu zacyklenej mysle, ale ide skor o duchovne a meditacne cviocenia.
Ak to chces riesit, vyhladaj si sama..
Mna jedina vec, ktorá momentalne napada, je rpedstava ciernej steny, na ktoru sa divas, kdesi v mysli..Malo by to fungovat.
▲
07.10.2012, 14:21
|
Niečo také. Aké duchovné a meditačné cvičenia? Čierna stena v mysli - to skúsim. Ale som skeptická.
|
|
|
15
|
|
|
8. Ranexill 07.10.2012, 14:14
Viem, príde na teba vnutorny nepokoj.
Existuju sposoby, akos a dá odputat od tohto prejavu zacyklenej mysle, ale ide skor o duchovne a meditacne cviocenia.
Ak to chces riesit, vyhladaj si sama..
Mna jedina vec, ktorá momentalne napada, je rpedstava ciernej steny, na ktoru sa divas, kdesi v mysli..Malo by to fungovat.
▲
07.10.2012, 14:21
|
môžeš ma prosím zobrať do talianska, ked tam zase ideš? naspäť už nie je treba 🙂
|
|
|
19
|
|
|
15. 07.10.2012, 14:21
môžeš ma prosím zobrať do talianska, ked tam zase ideš? naspäť už nie je treba 🙂
▲
07.10.2012, 14:27
|
|
24
|
|
|
19. Ranexill 07.10.2012, 14:27
Nie nemozem.
▲
07.10.2012, 14:29
|
|
54
|
nepit kavu 🙂)
...a ked zalahnes, tak nemysli.., ine neviem, len toto mi vzdy pomohlo, ale ja spavam ako babatko, starosti v noci neriesim..aj nocne mory odkladam az na rano, i hlasy ktore na mna hlasno kricia ignorujem...spanok si vziat nedam nikym, moje rozhodnutie..
|
|
|
55
|
|
|
54. 07.10.2012, 16:41
nepit kavu 🙂)
...a ked zalahnes, tak nemysli.., ine neviem, len toto mi vzdy pomohlo, ale ja spavam ako babatko, starosti v noci neriesim..aj nocne mory odkladam az na rano, i hlasy ktore na mna hlasno kricia ignorujem...spanok si vziat nedam nikym, moje rozhodnutie..
▲
07.10.2012, 16:43
|
W: ...a ked zalahnes, tak nemysli..,
A čo takí, čo celý deň nemyslia? Tým čo poradíš?
|
|
|
56
|
|
|
55. 07.10.2012, 16:43
W: ...a ked zalahnes, tak nemysli..,
A čo takí, čo celý deň nemyslia? Tým čo poradíš?
▲
07.10.2012, 16:50
|
Vladko ludia nedokazu velmi nemysliet, ak by to dokazali, tak by zili prave v tejto chvli,no to sa dari kolkym vlastne? Mnohi ziju vo svojich bolestiach, tuzbach, su nimi ulne pohlteni, ich zivot sa odvija prave od nich, su viac menej mrtvi...ze to pisem prave ja 🙂))
...ale ked ja viem absolutne vsetko , nebrat vazne, som hlupe stvora niekedy 😉 |
|
|
57
|
cas.
potrebujes cas.
vsetko sa vyriesi. trpezlivost.
|
|
|
58
|
...dobré rady tu odzneli, ale aj tak si myslím, že pobyt na čerstvom vzduchu, v prírode, trocha športu, zábavy, a nevečerať ťažké veci...problémy nech požerú škriatkovia, a čakať na anjelov v dobre vyvetranej miestnosti a teplých perinách.
|
|
|
59
|
|
|
58. 08.10.2012, 17:29
...dobré rady tu odzneli, ale aj tak si myslím, že pobyt na čerstvom vzduchu, v prírode, trocha športu, zábavy, a nevečerať ťažké veci...problémy nech požerú škriatkovia, a čakať na anjelov v dobre vyvetranej miestnosti a teplých perinách.
▲
08.10.2012, 17:30
|
Vynechala si sex, čo, nechutí ti sexík?  |
|
|
60
|
|
|
59. 08.10.2012, 17:30
Vynechala si sex, čo, nechutí ti sexík?
▲
08.10.2012, 17:56
|
...no bez neho nezaspím... Aká biela riť! Ale aj biela riť vie očariť. |
|
|
61
|
|
|
60. 08.10.2012, 17:56
...no bez neho nezaspím... Aká biela riť! Ale aj biela riť vie očariť.
▲
08.10.2012, 17:57
|
Ale môže aj oči zmariť!!!!!!!  |
|
|
62
|
|
|
61. 08.10.2012, 17:57
Ale môže aj oči zmariť!!!!!!!
▲
08.10.2012, 17:58
|
...a už ani ja nebudem môcť spávať odteraz... |
|
|
63
|
|
|
62. 08.10.2012, 17:58
...a už ani ja nebudem môcť spávať odteraz...
▲
08.10.2012, 18:00
|
Keď sa budeš dobre správať, budeš ty pekne zaspávať a sladké sníčky mávať.  |
|
|
64
|
Skús si urobiť taký spánkový rituál, napríklad vždy aspoň dve hodiny pred spánkom už nepozeraj telku, vypni všetky takéto rušivé vplyvy aby sa mozog a celkovo telo pripravili na kľudový režim, čítaj si povedzme knihu alebo len tak relaxuj pri hudbe. Pomáha tiež aromaterapia napríklad nejaké levanduľové vonné oleíčky v aromalampe, prípadne aj harmančekový čaj alebo ak to máš rada tak povedzme teplé mlieko s medom. Proste fakt dať telo do pokojového režimu po celom náročnom dni a časom si nato zvykne, je to ako s bábatkom, ktoré tiež potrebuje určitý režim. Ak máš problém že sa budíš rozlámaná, vymeň prípadne matrac alebo aj polohu postele v izbe alebo si skús navyknúť na anatomický vankúš, ja za seba nedám dopustiť na tento odkaz s aloe vera a nosím ho so sebou na každú cestu či dovolenku |
|
|
|
