1
|
Ako sa zbsviť stresu? Ja veľmi stresujem ,hlavne ,čo sa trýka školy a neviem ,ako sa toho zbaviť...
Ako si zvýšiť sebavedomie a viac si veriť?
Ako by ste tieto veci rieši vy?
|
 |
|
8
|
|
|
1. 30.07.2013, 11:35
Ako sa zbsviť stresu? Ja veľmi stresujem ,hlavne ,čo sa trýka školy a neviem ,ako sa toho zbaviť...
Ako si zvýšiť sebavedomie a viac si veriť?
Ako by ste tieto veci rieši vy?
▲
30.07.2013, 11:57
|
v tom v com sa stresujes mat vedomost.to znamena ak mas strach a stresujes sa z nejakej skusky v skole,chod na nu pripravena,nauc sa vsetko poriadne,neznamena to,ze sa nebudes bat,alebo,ze nemusi prist otazka,ktorej by si nerozumela(neda sa pripravit uplne navsetko a nerozumieme uplne vsetkemu,ucime sa vlastne cely zivot)ale,ze si budes istejsia,ze nadobudnes v sebe pokoj,ze si urobila najviac ako si urobit mohla.
|
 |
|
28
|
|
|
1. 30.07.2013, 11:35
Ako sa zbsviť stresu? Ja veľmi stresujem ,hlavne ,čo sa trýka školy a neviem ,ako sa toho zbaviť...
Ako si zvýšiť sebavedomie a viac si veriť?
Ako by ste tieto veci rieši vy?
▲
31.07.2013, 13:24
|
Ak si budeš sám sebou istý, tréma opadne. Tvrdo pracuj a začneš si veriť.
|
|
|
2
|
stres je aj pozitívny...ženie ťa vpred 🙂
a ak si z toho unavená, tak si vylož nohy na stôl a oddychuj 🙂
|
|
|
5
|
vela otazok naraz 🙂
stresujes hlavne v skole ako pises..kazdy stres ma niekde dovod. Tvoj zrejme v nepripravenosti. Vsimaj a pozoruj sa, ako stres ustupuje s tvojou pripravenostou. Ak je clovek pripraveny a ak ho nic nemoze prekvapit stupa aj jeho sebavedomie a tým aj celkova uspesnost. To co nevieme, toho sa aj vyhýbame a v tom si ani neverime. Ako to zvýšit? opakovaním, tým že nieco robime takpovediac dookola, fixujeme, utvrdzujeme a zlepsujeme sa. Ak zistis, ze to ide a ak objavis ten spravny model, tak nastupi aj viera vo svoje schopnosti a odrazi sa to na tvojom sebavedomi 🙂
|
|
|
11
|
tak su metody na to, ako sa da trochu potlacit stres.. ten akutny.
dlhodoby neviem, ci sa nejak da.
ja napr. pred skuskami nikdy nestresujem, ani nic take - tam chodim pokojna, v pohode... no ten dlhodoby a podvedomy stres z celeho skuskoveho obdobia, tak ten na mna vplyva dost a tiez neviem, co s nim.
tak o akom strese pises? o nejakom narazovom - aktualnom, alebo nejakom dlhodobom?
.................
btw - sebavedomie so stresom neviem ci suvisi. ja mam napr. sebavedomia az az, no napriek tomu, ak viem, ze nieco musim a casovo to napr nestiham, tak som podvedome v strese.
|
 |
|
12
|
ďakujem vám za rady ,lenže tu ide aj o to ,že ja sa pripravujem na každú hodinu lenže problem je hlavne v tom ,že ja sa tie témy bifľujem a to nie je správne.No a potom v škole takmer vždy skolabujem pred písomkou,lebo sa obávam toho ,že aj keď som naučená respektíve nabiflená,že to zabudnem ,čo je asi pravdepodobné .Viem,že bifľovaním to nevyriešim ,ale neviem ako na to.
|
|
|
14
|
|
|
12. 30.07.2013, 12:23
ďakujem vám za rady ,lenže tu ide aj o to ,že ja sa pripravujem na každú hodinu lenže problem je hlavne v tom ,že ja sa tie témy bifľujem a to nie je správne.No a potom v škole takmer vždy skolabujem pred písomkou,lebo sa obávam toho ,že aj keď som naučená respektíve nabiflená,že to zabudnem ,čo je asi pravdepodobné .Viem,že bifľovaním to nevyriešim ,ale neviem ako na to.
▲
30.07.2013, 12:27
|
rozumies tomu co sa ucis?skus si to povedat aj vlastnymi slovami,skus najst v tom vyznam,podstatu,ked pochopis podstatu toho co sa ucis,bude to pre teba zachytny bod,aj keby si zabudla,mozes to povedat aj vlastnymi slovami,rozsirujes si tym slovnu zasobu.su aj knihy nato,ako sa spravne ucit,ale neviem si takto narychlo spomenut,o ktore sa jedna.a z coho mas najvacsi strach?
|
|
|
19
|
|
|
12. 30.07.2013, 12:23
ďakujem vám za rady ,lenže tu ide aj o to ,že ja sa pripravujem na každú hodinu lenže problem je hlavne v tom ,že ja sa tie témy bifľujem a to nie je správne.No a potom v škole takmer vždy skolabujem pred písomkou,lebo sa obávam toho ,že aj keď som naučená respektíve nabiflená,že to zabudnem ,čo je asi pravdepodobné .Viem,že bifľovaním to nevyriešim ,ale neviem ako na to.
▲
30.07.2013, 13:07
|
Skús presvedčiť rodičov, nech ťa preskúšajú, možno tak získaš dôveru vo svoje vedomosti...prípadne zistíš, kde máš medzery. Ako sa hovorí "ťažko na cvičisku, ľahko na bojisku". A tiež sa riaď tým, čo napísala piskotka v 23.
|
|
|
13
|
Lux.Aeterna Myslím,že to bude ten aktuálny stres tak deň pred písomkou a potom počas nej
|
|
|
16
|
|
|
13. 30.07.2013, 12:24
Lux.Aeterna Myslím,že to bude ten aktuálny stres tak deň pred písomkou a potom počas nej
▲
30.07.2013, 12:29
|
aha, tak to nic nie je 🙂
na to su urcite aj nejake navody na nete, ako sa tohto zbavit (neviem)
ja som tento stres praveze vitala, lebo ma len vyhecoval k lepsim vykonom.
|
|
|
17
|
|
|
16. Lux.Aeterna 30.07.2013, 12:29
aha, tak to nic nie je 🙂
na to su urcite aj nejake navody na nete, ako sa tohto zbavit (neviem)
ja som tento stres praveze vitala, lebo ma len vyhecoval k lepsim vykonom.
▲
30.07.2013, 12:32
|
prave citam hore, ze sa biflujes. to nerob, je to nanic. potom sa necudujem, ze si v strese.
skoro vsetko sa da pochopit logikou (ako beriem,m ze napr. mena si musis zapamatat, alebo neviem co.. ) no vacsina sa da normalne pochopit, len sa treba nad tym zamysliet. a ak by si aj nejaku vec zabudla, logicky na nu pocas odpovedania / pisomky prides.
ako pise piskot . vlastnymi slovami je to najlepsie.
|
|
|
18
|
1, strach plynie z neistoty a vyústi do stresu v tvojom prípade pred skúškmai je to celkom prirodzené, iabže stresu nie je dobfe celkom podľahnúť; niekedy z nás vytlačí nemožné  |
|
|
20
|
Piskotka asi najväčší strach mám z toho ,že to pokašlem. Vieš niko omu asi nie je príjemne ,ak ťa učiteľ zdrbe ,že si hlúpa a nedáva Ti žiadnu šancu ...Si u neho "zaškatuľkovaná" To sa mi stáva na matike učiteľka ma nemá príliš v láske .Najviac sa bojím zlyhania .Keď nad tými knihami toľko sedím tak by som chcela mať aj jednotky ,lenže je tu problém v bilľovaní a najhoršie na to je,že idem do 3 ročníka na gymnáziu a vôbec netuším ,že z čoho ísť maturovať
|
|
|
22
|
|
|
20. 30.07.2013, 13:45
Piskotka asi najväčší strach mám z toho ,že to pokašlem. Vieš niko omu asi nie je príjemne ,ak ťa učiteľ zdrbe ,že si hlúpa a nedáva Ti žiadnu šancu ...Si u neho "zaškatuľkovaná" To sa mi stáva na matike učiteľka ma nemá príliš v láske .Najviac sa bojím zlyhania .Keď nad tými knihami toľko sedím tak by som chcela mať aj jednotky ,lenže je tu problém v bilľovaní a najhoršie na to je,že idem do 3 ročníka na gymnáziu a vôbec netuším ,že z čoho ísť maturovať
▲
30.07.2013, 14:01
|
anonym nie si hlupa .posmievala by si sa ty neakemu cloveku ,alebo urazala ho zato,ze nieco nepochopil,alebo,ze mu nieco nevyslo?v tom pripade nieco nepochopila aj dana ucitelka.nikomu nie je prijemne,ak sa nam nieco nepodari,ale je to sucast zivota,nemozme si mysliet,ze vsetko v zivote bude vzdy vychadzat dla nasich predstav,a nie je ani nic ojedinele,ze mas strach,ze sa niecoho bojis.rozumies tej matematike?premyslala si napriklad nad doucovanim?co keby si sa o tom porozpravala s maminou,ake pocity ti sposobuje napriklad hodina matematiky,mozno by pani ucitelka zacala vnimat inak,ak by sa tvoja mama s nou o tom porozpravala.
|
|
|
24
|
Meditaciou. Kazdy den tak 10 minut a ono to zmizne.
Napriklad takto: odkaz
Tak by som to riesil ja. 🙂 |
|
|
25
|
|
|
24. 30.07.2013, 17:31
Meditaciou. Kazdy den tak 10 minut a ono to zmizne.
Napriklad takto: http://sk.srichinmoycentre.org/kurz_meditacie/nauc-sa-meditovat-on-line/naucit-sa-meditovat-1-krok
Tak by som to riesil ja. 🙂
▲
30.07.2013, 17:37
|
35.
Odporúčaný je aj nácvik reči pred zrkadlom, kde si vyskúša sám seba, keď bude pred sebou samým nahlas rozprávať. Malo by to mať taký účinok, že si zvykne nemať trému a posilní to sebavedomie.
|
|
|
29
|
|
|
25. 30.07.2013, 17:37
35.
Odporúčaný je aj nácvik reči pred zrkadlom, kde si vyskúša sám seba, keď bude pred sebou samým nahlas rozprávať. Malo by to mať taký účinok, že si zvykne nemať trému a posilní to sebavedomie.
▲
01.08.2013, 02:03
|
Zavisi od toho, ako k tomu bude pristupovat. Ak si nevie vytvorit imaginarne publikum s rovnakou atmosferou, tak to nie je rovnake, lebo nie je to rovnake.
A prave na to je dobre mat cvicenu mysel, lebo vie ohranicit moznosti. Netrenovana mysel sa rozuteka hned. Inak sa neda odoberat energiu z myslienok. Musi mat s cim, lebo ked nie je s cim, tak nie je co.
|
|
|
26
|
Piskotka doučko vybavené mám ,aj doučovateľka je super,no horšie to je na hodine matiky v deň písomky vtedy tak zostresujem .Už len keď vojde učiteľka do triedy a ja už odpadavam a myslím na to,že no pekne ďalšia ďalšia 4 alebo pri najlepšom 3.Ona sa tqak tvári akokeby bola majster sveta .Ani ochotná nie je .Keď pridem k stolu a sa jej opýtam ,žm e či by mi nemohla vysvetliť to a to ,tak len prevráti očami a otráveným hlasom povie :tak dobre ,ale to vysvetľovanie je na nič.....tak ja neviem ,že čo mám robiť.Doučko budem mať vybavené u inej učiteľky nie z našej školy ...No chcela by som jej dokázať ,že mám na viac než si ona myslí .
|
|
|
27
|
|
|
26. 30.07.2013, 18:51
Piskotka doučko vybavené mám ,aj doučovateľka je super,no horšie to je na hodine matiky v deň písomky vtedy tak zostresujem .Už len keď vojde učiteľka do triedy a ja už odpadavam a myslím na to,že no pekne ďalšia ďalšia 4 alebo pri najlepšom 3.Ona sa tqak tvári akokeby bola majster sveta .Ani ochotná nie je .Keď pridem k stolu a sa jej opýtam ,žm e či by mi nemohla vysvetliť to a to ,tak len prevráti očami a otráveným hlasom povie :tak dobre ,ale to vysvetľovanie je na nič.....tak ja neviem ,že ...
▲
30.07.2013, 19:28
|
anonym vidim,ze ti to nie je lahostajne,ze ti na tom zalezi, a ze preto aj nieco robis.skus si polozit otazku,preco mi na tom tak zalezi?chcem dokazat ucitelke,ze mam naviac,alebo chcem dokazat sama sebe,ze mam naviac?Myslis,ze sa nejak odvija hodnota cloveka od toho,ci by mal z matematiky 3,alebo 1?Alebo to skor vnimas ako nespravodlive a myslis si,ze na tu jednotku mas?nebojkaj sa ziadna kasa sa neje taka horuca ako sa navari  |
|
|
|
