1
|
Milujem spánok. Človek v ňom prespí asi tak tretinu života. Na spánok sa väčšina z nás teší, napriek tomu sa jeho dĺžka, ako aj kvalita v súčasnosti podceňujú. Nedostatok spánku má za následok rôzne zdravotné problémy, čo si možno málokto uvedomuje.
Ako ste na tom vy, spávate rady/i?
Ja sa ma za seba musím prezradiť, že dokážem prespať aj pol dňa ako kameň hodený do vody. Ani vekom sa mi tento "neduh" nezlepšil. Spím dobre a ak mám tú možnosť, tak aj primerane dlho. Poznám však ľudí, ktorí sa zobudia trebárs o štvrtej ráno a za toho Boha už nezaspia. Sú to podľa mňa chudáci, nerváci a ufrflanci, lebo nedostatok spánku sa pod nich takto podpísal.
Súhlasíte s tým alebo máte iný pohľad na vec?
|
 |
|
2
|
|
|
1. 21.09.2013, 08:58
Milujem spánok. Človek v ňom prespí asi tak tretinu života. Na spánok sa väčšina z nás teší, napriek tomu sa jeho dĺžka, ako aj kvalita v súčasnosti podceňujú. Nedostatok spánku má za následok rôzne zdravotné problémy, čo si možno málokto uvedomuje.
Ako ste na tom vy, spávate rady/i?
Ja sa ma za seba musím prezradiť, že dokážem prespať aj pol dňa ako kameň hodený do vody. Ani vekom sa mi tento "neduh" nezlepšil. Spím dobre a ak mám tú možnosť, tak aj primerane dlho. Poznám vš...
▲
21.09.2013, 09:09
|
Aj na kameni sa vyspíš, keď máš čisté svedomie. (Slovenské príslovia)
Našla som k téme jedno zaujímavé príslovie a v súvislosti s ním mi napadlo, že doplním tému o to, že keď sa mi chce spať, tak sa vyspím na hocičom, trebárs aj na prični a nevyruší ma nič, ani hluk, ani svetlo.
Máte rovnaké šťastie?  |
|
|
6
|
|
|
2. 21.09.2013, 09:09
Aj na kameni sa vyspíš, keď máš čisté svedomie. (Slovenské príslovia)
Našla som k téme jedno zaujímavé príslovie a v súvislosti s ním mi napadlo, že doplním tému o to, že keď sa mi chce spať, tak sa vyspím na hocičom, trebárs aj na prični a nevyruší ma nič, ani hluk, ani svetlo.
Máte rovnaké šťastie?
▲
21.09.2013, 09:22
|
2. ano,uz vyse roka spavam ako jezuliatko....len aby nedobehol Osvieteny,lebo mam po spanku  |
|
|
7
|
|
|
6. 21.09.2013, 09:22
2. ano,uz vyse roka spavam ako jezuliatko....len aby nedobehol Osvieteny,lebo mam po spanku
▲
21.09.2013, 09:35
|
Tak určitéééééééé To by som Ťa nesmela poznať.
Spánok je zvláštny fenomén, aj ja mám raz za čas obdobia, kedy sa cez noc 5 krát zobudím, ale to iba otvorím oči a spím ďalej po sediačky. Doma sa mi za to smejú, lebo človeka sediaceho a zároveň spiaceho v posteli ešte nevideli. Mám problémy s dutinami a s dýchaním, lebo neviem dýchať ústami iba nosom a to mi robí občas v spánku problém  |
|
|
9
|
|
|
7. 21.09.2013, 09:35
Tak určitéééééééé To by som Ťa nesmela poznať.
Spánok je zvláštny fenomén, aj ja mám raz za čas obdobia, kedy sa cez noc 5 krát zobudím, ale to iba otvorím oči a spím ďalej po sediačky. Doma sa mi za to smejú, lebo človeka sediaceho a zároveň spiaceho v posteli ešte nevideli. Mám problémy s dutinami a s dýchaním, lebo neviem dýchať ústami iba nosom a to mi robí občas v spánku problém
▲
21.09.2013, 09:48
|
7.anaJka*, treba si vsimat ruky,jedinec,ktory ma ohryzene nechty az po druhy clanok na prste
nabetom nevie,co je v noci zazmurit Oko |
|
|
10
|
|
|
9. 21.09.2013, 09:48
7.anaJka*, treba si vsimat ruky,jedinec,ktory ma ohryzene nechty az po druhy clanok na prste
nabetom nevie,co je v noci zazmurit Oko
▲
21.09.2013, 09:54
|
Nechty som v živote neokusovala  Ale teraz mi napadlo, že urvem po krížoch mamu, lebo tá si kúše nechty a tvrdí, že zle spáva. Hlavná vec, že keď som u nej tak spáva do deviatej a aj poobede si dáva šlofíka 
P.S.: poviem Ti, že to musí byť nepríjemné, keď niekto nemôže zaspať. Mám takú susedu. Mala obdobie, keď spávala iba 2 hoďky v noci a to brala aj tabletky na spanie. Ale keď som ju rozobrala, tak z nej vyliezlo, že má vnútorný problém sama so sebou, lebo ostala sama. Jeden syn sa oženil v Austrálii a dcéra vydala do Budapešti a ona sa s nimi rozišla v zlom. Keď sa po rokoch pomerili, začala spávať relatívne dobre. |
|
|
13
|
|
|
10. 21.09.2013, 09:54
Nechty som v živote neokusovala Ale teraz mi napadlo, že urvem po krížoch mamu, lebo tá si kúše nechty a tvrdí, že zle spáva. Hlavná vec, že keď som u nej tak spáva do deviatej a aj poobede si dáva šlofíka
P.S.: poviem Ti, že to musí byť nepríjemné, keď niekto nemôže zaspať. Mám takú susedu. Mala obdobie, keď spávala iba 2 hoďky v noci a to brala aj tabletky na spanie. Ale keď som ju rozobrala, tak z nej vyliezlo, že má vnútorný problém sama so sebou, lebo ostala sama. Jeden syn sa o...
▲
21.09.2013, 10:04
|
10. tak aj tvoja mama?  ta moja sa tiez stazovala na zly spanok a pritom vedela spat v kazdu nocnu a dennu hodinu;
ano,aj to je mozne, ze pricinou nespavosti su zle rodinne vztahy,lebo tie vedia trapit najviac. |
|
|
11
|
|
|
9. 21.09.2013, 09:48
7.anaJka*, treba si vsimat ruky,jedinec,ktory ma ohryzene nechty az po druhy clanok na prste
nabetom nevie,co je v noci zazmurit Oko
▲
21.09.2013, 09:54
|
Možno, že iba nemá prístup k nožniciam, buď z finančných, alebo iných(lenivosť) dôvodov.
|
 |
|
12
|
|
|
11. Slušný človek 21.09.2013, 09:54
Možno, že iba nemá prístup k nožniciam, buď z finančných, alebo iných(lenivosť) dôvodov.
▲
21.09.2013, 10:01
|
11. alebo nema dobre okuliare  |
|
|
3
|
|
|
1. 21.09.2013, 08:58
Milujem spánok. Človek v ňom prespí asi tak tretinu života. Na spánok sa väčšina z nás teší, napriek tomu sa jeho dĺžka, ako aj kvalita v súčasnosti podceňujú. Nedostatok spánku má za následok rôzne zdravotné problémy, čo si možno málokto uvedomuje.
Ako ste na tom vy, spávate rady/i?
Ja sa ma za seba musím prezradiť, že dokážem prespať aj pol dňa ako kameň hodený do vody. Ani vekom sa mi tento "neduh" nezlepšil. Spím dobre a ak mám tú možnosť, tak aj primerane dlho. Poznám vš...
▲
21.09.2013, 09:16
|
2.nespavost moze byt aj dedicna,alebo moze niekedy signalizovat chorobu.
spanok je dolezity a vraj vacsinou dobre spavaju ludia,ktori su pohodovi.
poznam zopar ludi co trpia nespavostou(mala som sama take obdobie),ale
su to vyrovnani a velmi prijemni spolocnici.
ale poznam aj ludi,ktori dokazu spat ako "dudek"a su uzliky nervov a vedia byt mrchavi ako vred
vsetko podla mna zavisi od povahy cloveka  |
|
|
15
|
|
|
3. 21.09.2013, 09:16
2.nespavost moze byt aj dedicna,alebo moze niekedy signalizovat chorobu.
spanok je dolezity a vraj vacsinou dobre spavaju ludia,ktori su pohodovi.
poznam zopar ludi co trpia nespavostou(mala som sama take obdobie),ale
su to vyrovnani a velmi prijemni spolocnici.
ale poznam aj ludi,ktori dokazu spat ako "dudek"a su uzliky nervov a vedia byt mrchavi ako vred
vsetko podla mna zavisi od povahy cloveka
▲
21.09.2013, 10:17
|
hmm....ako dudek....? na konári by som asi nezaspal....
aj "spavosť" môže byť získaná...poznám takých čo sa vyspie kdekoľvek s hocikým  |
|
|
18
|
|
|
15. 21.09.2013, 10:17
hmm....ako dudek....? na konári by som asi nezaspal....
aj "spavosť" môže byť získaná...poznám takých čo sa vyspie kdekoľvek s hocikým
▲
21.09.2013, 10:30
|
15. to je tzv.netopieri syndrom,taki su schopni sa vyspat este aj na konari a medzi tym pit krv |
|
|
4
|
Anaj, nie je to také jednoznačné. Sú poruchy spánku spôsobené rôznymi príčinami, napr. depresiou, alebo nejakým orgánovým onemocnením. Ten človek môže mať svedomie čisté, ale aj tak má problémy so spánkom.
|
|
|
5
|
|
|
4. Slušný človek 21.09.2013, 09:17
Anaj, nie je to také jednoznačné. Sú poruchy spánku spôsobené rôznymi príčinami, napr. depresiou, alebo nejakým orgánovým onemocnením. Ten človek môže mať svedomie čisté, ale aj tak má problémy so spánkom.
▲
21.09.2013, 09:18
|
Súhlasím bez výhrad. |
|
|
8
|
Spanok je fajn, ked spim, inak je otravny ked nespim:D
|
|
|
14
|
Na spánok má vraj vplyv aj činnosť štítnej žlazy, treba sa dať vyšetriť endokrinologom, lebo príznaky poruchy najmä v počiatočnom stave sú veľmi nešpecifické, patrí sem aj nespavosť a pocit únavy.......
|
|
|
16
|
|
|
14. 21.09.2013, 10:13
Na spánok má vraj vplyv aj činnosť štítnej žlazy, treba sa dať vyšetriť endokrinologom, lebo príznaky poruchy najmä v počiatočnom stave sú veľmi nešpecifické, patrí sem aj nespavosť a pocit únavy.......
▲
21.09.2013, 10:23
|
Na spanok ma vplyv dalsich tristotisic veci, takze nespavost riesit je uplne zavazna vec. Zvycajne vsak staci vypadnut zo zivota, ktorý normalne vedieme, lebo je to casto iba producent psychiatrickych pacientov- presnejsie konzumentov liekov za obrovske peniaze, kedze realne o nic ine nejde. Kupovat produkt.
|
|
|
17
|
Takže ak má niekto problém so spánkom začnime tým, že príde ku mne na chalupu na brigádu a bude spinkať až až..... |
|
|
20
|
|
|
17. 21.09.2013, 10:25
Takže ak má niekto problém so spánkom začnime tým, že príde ku mne na chalupu na brigádu a bude spinkať až až.....
▲
21.09.2013, 10:58
|
17. na mna nechaj zahradu,mam vecne zelene paprce |
|
|
19
|
strata casu a genetiku mam kvalitnu, takze
|
|
|
21
|
Ale psychika, ako suvisi s genetikou?
No jasne ze suvisi..
Lenze obyvat priestor, dke sa siri nepocutelny zvuk, ako to mas ty, to tecie z nosa krv, a tiez boli hlava, a clovek nevie ziskat pokoj aby zaspal.
|
|
|
22
|
|
|
21. 21.09.2013, 11:09
Ale psychika, ako suvisi s genetikou?
No jasne ze suvisi..
Lenze obyvat priestor, dke sa siri nepocutelny zvuk, ako to mas ty, to tecie z nosa krv, a tiez boli hlava, a clovek nevie ziskat pokoj aby zaspal.
▲
21.09.2013, 11:29
|
ja mam diamantovy spanok
odkaz |
|
|
23
|
|
|
22. 21.09.2013, 11:29
ja mam diamantovy spanok
http://www.youtube.com/watch?v=lWA2pjMjpBs
▲
21.09.2013, 11:31
|
ee rihanna satanistka, upises mi svoju soul? |
|
|
24
|
|
|
23. 21.09.2013, 11:31
ee rihanna satanistka, upises mi svoju soul?
▲
21.09.2013, 11:34
|
Rihanna nie je satanistka.
|
|
|
25
|
|
|
24. 21.09.2013, 11:34
Rihanna nie je satanistka.
▲
21.09.2013, 11:43
|
nie? aleco ... osobne zaspiv v pohode, a nemam problem prespat aj celu noc, aj cele dva dni ked sa mi chce. vsetko je tak ako ma byt ;-)
|
|
|
26
|
|
|
25. 21.09.2013, 11:43
nie? aleco ... osobne zaspiv v pohode, a nemam problem prespat aj celu noc, aj cele dva dni ked sa mi chce. vsetko je tak ako ma byt ;-)
▲
21.09.2013, 11:44
|
A co keby si zacala spat uz teraz a zobudila sa tak za tyzden!
Pleas spln nam to |
|
|
27
|
|
|
26. 21.09.2013, 11:44
A co keby si zacala spat uz teraz a zobudila sa tak za tyzden!
Pleas spln nam to
▲
21.09.2013, 12:14
|
mam semprestat prispievat, vadim ti? ;-) ale to by sa viacero ludi potesilo hehe
|
|
|
28
|
|
|
27. 21.09.2013, 12:14
mam semprestat prispievat, vadim ti? ;-) ale to by sa viacero ludi potesilo hehe
▲
21.09.2013, 12:16
|
|
29
|
|
|
27. 21.09.2013, 12:14
mam semprestat prispievat, vadim ti? ;-) ale to by sa viacero ludi potesilo hehe
▲
21.09.2013, 12:18
|
Opováž! Bez Teba by toto fórum bolo chudobnejšie  |
|
|
34
|
|
|
29. 21.09.2013, 12:18
Opováž! Bez Teba by toto fórum bolo chudobnejšie
▲
21.09.2013, 15:14
|
|
30
|
SPANOK JE ZADARMO ,PRETO SI HO TREBA DOPRIAT KOLKO SA LEN DA .....
|
|
|
31
|
|
|
30. 21.09.2013, 13:34
SPANOK JE ZADARMO ,PRETO SI HO TREBA DOPRIAT KOLKO SA LEN DA .....
▲
21.09.2013, 13:41
|
|
32
|
|
|
31. 21.09.2013, 13:41
aj chripkaje zadarmo
▲
21.09.2013, 13:45
|
|
33
|
Spánok je zdravý bez toho by sme vela vody nenamutili 🙂))))))Tak podla moznosti clovek by mal spat minimalne 8 hodin 🙂)))
|
|
|
37
|
|
|
33. 21.09.2013, 13:55
Spánok je zdravý bez toho by sme vela vody nenamutili 🙂))))))Tak podla moznosti clovek by mal spat minimalne 8 hodin 🙂)))
▲
21.09.2013, 18:12
|
Min. 8 hod a max. 10 hod, spánku podľa mňa za normálnych okolností, nie po žurke.
Vieš o tom že existuje chorobná spavosť - narkolepsia?
odkaz |
|
|
35
|
Osobne neviem prísť na chuť spachtošom, jednoducho si myslím, že sú to lenivé typy, bez nejakej výraznej aktivity,činnosti, proste konzumenti života, prespia svoj vzácny čas, ktorý by sa dal využiť plodnejšie.
Základ je spať 8 hodín, mne stačí spať max. 6 hodín aby som bola fit , niektorým, podľa toho aký majú režim stačí aj menej a energie majú dosť. Je to individuálne, každopádne trvalejší nedostatok spánku podporuje jak fyzickú tak psychickú vyčerpanosť a z toho môžu byť následné "nervné" prejavy.
|
|
|
36
|
Tiež záleží kto má aký spánok. Niekto ho má slabý, že sa zobudí na každý šuch a niekto tak silný že nepočuje ani nič. Kamoška má tak tvrdý spánok, že keď ju raz v noci vykradli, nič nepočula, dobré nie?
|
|
|
38
|
anaJ*, a použivaš aj ty na pokojny spanok anionove vložky počas menstruacie?
|
|
|
39
|
|
|
38. 21.09.2013, 18:16
anaJ*, a použivaš aj ty na pokojny spanok anionove vložky počas menstruacie?
▲
21.09.2013, 18:47
|
Nebudeš sa hnevať, keď napíšem, že tvoj koment ma rozosmial? Ja ani len netuším o aké ide a vyššie píšem, že zaspím skôr než dopadnem na posteľ. |
|
|
41
|
|
|
39. 21.09.2013, 18:47
Nebudeš sa hnevať, keď napíšem, že tvoj koment ma rozosmial? Ja ani len netuším o aké ide a vyššie píšem, že zaspím skôr než dopadnem na posteľ.
▲
21.09.2013, 19:24
|
anaJ*, smiech lieči
ale ja som tu len zahliadla reklamu a tiež som o nich nikdy nepočula,tak ma napadlo,či maš s tým skusenosti..alebo niekto iny?
|
|
|
40
|
aj ja milujem spánok. Spim velmi dobre..len vstávanie ma nebavi🙂) a vzdy sa mi javi, ze rano snad bezia hodiny omnoho rýchlejsie |
|
|
|
