hoď ma hore
Milí diskutujúci. Pri diskutovaní prosím: 1. nepridávaj témy pozostávajúce len z odkazov alebo jednoslovné témy / 2. nepridávaj uražlivé alebo vulgárne komentáre. Ak tieto pravidlá nedodržíš, tvoja téma pravdepodobne skončí v koši. Príjemné diskutovanie :)
Skúšky na výšku, plávanie = ?výživa? + rady
príspevkov 15 |
zobrazení 0 |
tému vytvoril(a) 25.1.2012 19:53
posledná zmena 26.1.2012 08:02
|
1
|
Zdravím všetkých plavcov,športovcov
____
Chcel by som Vás poprosiť o radu. Kondíciu mám priemernú (povedzme, že kraulom pri 100% zábere zaplávem maximálne 50m, potom už nevládzem).
___
Do 2. májového týždna sa musím pripraviť na fyzické prijímacie skúšky a musím, teda chcel by som, dosiahnuť hranicu 10 bodov z 10 ... to znamená zaplávať 100m voľným štýlom za menej ako
__ 1 minútu 5 sekúnd.
__Je to možné? (vzhľadom na moju kondíciu a čas ( 3 mesiace) na prípravu?
Môžte mi poradiť nejaké overené doplnky, ktoré by mi pomohli k zlepšovaniu kondície, vytrvalosti?? ( Nič také chemické prosím.. čisto prírodné veci)...
___
K dispozícii mám__
Rebrinu, Hrazdu, 2x 7,5kg činky, bežiaci pás ( nastaviteľnosť 12 stupňov uhol // 16km/h) ---+ samozrejme plánujem ísť ešte aj plavať
___
Za akékoľvek rady,nápady, podnety veľmi pekne ďakujem...
|
|
|
2
|
No tri mesiace uz nie je az tak vela, nejaky osobny trener, plavcik...su prisni.. a mozno by ti pomohol...neskusal si?
|
|
|
3
|
koko ma taký plavčík výjde? :/ .... mam len 150 € na celé 3 mesiace
|
|
|
6
|
|
3. 25.01.2012, 19:58
koko ma taký plavčík výjde? :/ .... mam len 150 € na celé 3 mesiace
▲
25.01.2012, 20:09
|
Neviem, ale ked som na plavarni, su celkom ochotni a vsimavi voci plavcom, ktori potrebuju zdokonalit trebars techniku, poradia...co stoji u nich trening netusim, plavam len rekreacne, pre potesenie..ale na tvojom mieste by som si to skusila vyzistit..
|
|
|
4
|
+ z toho musím cvakať cestu + prihlášky atď
|
|
|
5
|
dôležité okrem fyzičky ..je aj dýchanie..dlhšie zábery a prudšie odrazy ,...aby si sa rýchlo neunavil
|
|
|
8
|
|
5. 25.01.2012, 20:05
dôležité okrem fyzičky ..je aj dýchanie..dlhšie zábery a prudšie odrazy ,...aby si sa rýchlo neunavil
▲
25.01.2012, 22:50
|
Onka som sa potešil ako ťa zbadal. Ty si taká plavkyňa?
|
|
|
9
|
|
8. 25.01.2012, 22:50
Onka som sa potešil ako ťa zbadal. Ty si taká plavkyňa?
▲
25.01.2012, 22:56
|
keby sa aj Onya potešila, tak už dávno ti sem odpíše..nevieš sa, alebo nechceš sa Stýle, dovtipiť...
|
|
|
10
|
|
9. 25.01.2012, 22:56
keby sa aj Onya potešila, tak už dávno ti sem odpíše..nevieš sa, alebo nechceš sa Stýle, dovtipiť...
▲
25.01.2012, 23:10
|
Mojka do toho ty nos nestrkaj, to je moja vec a tvoja zbytočná starosť. Tak sa polepši.
|
|
|
7
|
trojfazovy trening s dostatkom odpocinku a filmovu seriu Rocky
|
|
|
11
|
|
7. 25.01.2012, 20:09
trojfazovy trening s dostatkom odpocinku a filmovu seriu Rocky
▲
25.01.2012, 23:13
|
jáj ty si tu čvrlík skrytý toto mohla kludne napísať aj rains vs trinity, tuším žere Rockyho.
|
|
|
13
|
|
11. 25.01.2012, 23:13
jáj ty si tu čvrlík skrytý toto mohla kludne napísať aj rains vs trinity, tuším žere Rockyho.
▲
25.01.2012, 23:32
|
Sa hras, alebo taky naozaj si? :/
|
|
|
14
|
|
13. 25.01.2012, 23:32
Sa hras, alebo taky naozaj si? :/
▲
26.01.2012, 01:45
|
a ty sa naco hras? trapna larva co permanentne prevracia kabat
|
|
|
15
|
|
14. 26.01.2012, 01:45
a ty sa naco hras? trapna larva co permanentne prevracia kabat
▲
26.01.2012, 08:02
|
15. myslis presne jak ty, ze kazdy mesiac pindas do ineho a naopak?
ty hmyz doterny.
|
|
|
12
|
Nevyznam sa, ale drzim ti palce 🙂 pustaj si pri treningoch svoju oblubenu trance house pesnicku a daj vediet, ako si dopadol 🙂
|
|
|
|
prevádzkuje diskusneforum.sk
kontaktuj správcu diskusného fóra
vytvoril dzI/O 2023 - 2024
verzia : 1.05 ( 17.4.2024 8:30 )
veľkosť : 111 632 B
vygenerované za : 0.094 s
unikátne zobrazenia tém : 47 601
unikátne zobrazenia blogov : 793
táto stránka musí používať koláčiky, aby mohla fungovať...
|
možnosti
hlavná stránka
nastavenia
blogy
todo
hľadanie :
blog dňa :
odkaz Ďakujem ti náš Stvoriteľ, chcem byť s Tebou večný priateľ, ty's život si nám podaroval, potom si sa kdesi schoval. Milujem Ťa milý Bože, nechcem s Tebou byť na nože. Moja vôľa snáď pom...
citát dňa :
Niektorí ľudia spôsobujú radosť hneď ako prídu. Iní zasa hneď ako odídu.
|