Psyllium.

Mám sám na sebe zistené, že keď človek nemá pred jedlom v sebe dostatok vlákniny, strava zostáva dlhú dobu nestrávená, hmotnosť s každým jedlom narastá a teda organizmus je vystavený jedovatým látkam. To, čo má skončiť v záchodovej mise sa dostáva cez steny hrubého a tenkého čreva do krvného obehu. Bežné potraviny všeobecne obsahujú veľmi málo vlákniny, než aby boli schopné pomôcť peristaltike čriev. Riešením je Psyllium. 100% prírodný produkt. www.vaselieky.sk  Vďaka nemu držím svoju hmotnosť za posledné roky (...od poslednej hladovky na prelome rokov 2019/2020) stále na hodnote 65-67 kg. Všetko čo zjem, vytrávi do 6 hodín. V roku 2021 som však Psyllium na 3 mesiace vysadil a hmotnosť vzrástla na takmer 70 kg a ďalej rástla. Trávenie bolo spomalené. Toľko moje praktické skúsenosti. Bez 20g Psyllia rozmiešaného v 0,5 L vody od vtedy nezjem nič. Odporúčam to každému. K tomu dávam ešte Superenzymes gymbeam.sk  a probiotiká (...či už vo forme tabliet alebo kefír, acidko, žinčicu či osvedčenú bryndzu).

Tá hladovka 2019/2020 trvala 4 mesiace, kedy som stiahol hmotnosť z 96 na 66 kg. Takmer všetky výsledky krvného obrazu sa vrátili do normálu a sonografia pečene tiež. Predtým som mal nadmerne stukovatenú pečeň. Teraz je to ok V októbri 2020 som mal síce ešte jednu hladovku, kedy som zišiel na 58 kg, ale tá hmotnosť sa potom vrátila nas5 na 66 +/- 1kg. (Moja výška je 170 cm). Tak sa to drží do dnes. V zimných mesiacoch je to nejakých max. 67,5 a v letných mesiacoch 65-66 kg. Jediným problémom v mojom krvnom obraze bol zvýšený cholesterol. V roku 2022 som však začal užívať Lecitín. Krvný obraz v septembri 2022 (kedy som bol na prehliadke) ukázal už normálnu hladinu cholesterolu v krvi (po prvý krát v mojom živote).

Lecitín je samozrejme tiež 100% prírodný produkt.