Hoď ma hore
prihlásenie:
Registrácia  |  Zabudnuté heslo
tu sa nachádzate: hlavná stránka  politika  téma
kategórie:  

Knaz obetoval svoj zivot

21
reakcií
88
prečítaní
Tému 25. marca 2020, 00:24 založil Bijjou.

podobné témy:

názov témy
posledná
reakcií
01. 01. 2010
60
29. 05. 2011
4
05. 11. 2015
39
 
 


1.
označiť príspevok

Bijjou žena
   dnes, 00:24 avatar
prenechal svoj plúcny ventilátor pre iného pacienta! tento ventilátor prenho špeciálne zaobstarala jeho cirkevná obec ked sa dozvedeli ze je infikovany covid19. Don Giuseppe Berardelli však trval na tom aby tento zivotne dolezity prístroj dali inemu mladšíemu pacientovi.

kalap dole
www.oe24.at Tento odkaz smeruje mimo DF.sk
Súhlasí Mil0sh, t-e-ó-m-a


2.
označiť príspevok

Mil0sh
   dnes, 00:38 avatar
Ahoj Scarlett, mám jednu od veci otázku. Ty chodíš behávať. Mám 3 otázky.
Ako často?
Ako dlho?
Ako intenzívne?


3.
označiť príspevok

Mil0sh
   dnes, 00:39 avatar
....3 odveci otázky....


5.
označiť príspevok

Bijjou žena
   dnes, 00:45 avatar
2. dnes jedenást kilákov cca 01:01:32  
Súhlasí Mil0sh, ondrej61


6.
označiť príspevok

Mil0sh
   dnes, 00:47 avatar
No, tak to zatiaľ nedám. Vkuse tak najviac 2 km. A potom odpočinok aspoň 0,5 hodiny.


7.
označiť príspevok

Bijjou žena
   dnes, 00:57 avatar
6. z toho mám tak. 4 min pauzu. po dvoch troch km si vzdy dám pár sec( asi tak 20 sekúnd pauzu) . vieš ja uz mám svoju trasu, vzdy v tych istych bodoch si dávam pauzu a bezím dalej. a bezne skor dávam 5 - 7 kilákov.  
Súhlasí Mil0sh


9.
označiť príspevok

Mil0sh
   dnes, 01:02 avatar
Jáj, no tak to ja som ešte ďaleko vzadu. To sú výkony, o ktorých môžem zatiaľ len snívať. Používaš aj nejaké prípravky? ....A ako intenzívne bežíš?


10.
označiť príspevok

ondrej61 muž
   dnes, 01:05 avatar
Ide o to preco chceš behať.....či chceš niečo dokazať, alebo len tak pre zdravie.....Ta druha možnosť je lepšia si myslím.....


11.
označiť príspevok

Mil0sh
   dnes, 01:09 avatar
Chcem zvyšovať výdrž. Robím totiž objemovku a tréner odporúča tiež behanie. Teraz po hladovke robím objemovku.


13.
označiť príspevok

ondrej61 muž
   dnes, 01:12 avatar
tak tomu uz nerozumiem, aku objemovku?....


15.
označiť príspevok

Mil0sh
   dnes, 01:13 avatar
Objemový tréning na rast svalovej hmoty. Napr: fitnessrevolution.sk Tento odkaz smeruje mimo DF.sk
Súhlasí ondrej61


14.
označiť príspevok

Mil0sh
   dnes, 01:12 avatar
Samozrejme posilky sú teraz na nešťastie zatvorené, tak objemovku riešim výnimočne domácim náradí. Som nútený dokupovať činky a ďalšie veci.


17.
označiť príspevok

Bijjou žena
   dnes, 01:19 avatar
14. radšej počkaj nez pootvárajú , nech ti tréner potom všetko povysvetluje .  


18.
označiť príspevok

Mil0sh
   dnes, 01:20 avatar
Nemôžem čakať. Jojo efekt.


20.
označiť príspevok

Mil0sh
   dnes, 01:24 avatar
Teraz 65 kg


12.
označiť príspevok

ondrej61 muž
   dnes, 01:10 avatar
ja osobne som to zacal po case trochu prehaňať, nemal som ani dobru obuv(ono za komancov nebol taky výber ) a ponatahoval som si achilovky....aj som sa poriadne nerozcvičil......
Súhlasí Mil0sh


16.
označiť príspevok

Bijjou žena
   dnes, 01:16 avatar
9. na behanie ani nie , všeobecne, do fitka z biotechu   prvy km cca za 5 minút, potom uz pomalšie . ten prvy km zabehne človek najrychlejšie samozrejme  
Súhlasí Mil0sh


19.
označiť príspevok

Mil0sh
   dnes, 01:22 avatar
Dobre, týmto si mi vytýčila métu. Kilometer za 5 minút. To je prvá vec, ktorú sa budem pokúšať dosiahnuť.
Súhlasí Bijjou


21.
označiť príspevok

Bijjou žena
   dnes, 01:37 avatar
19. Oká  
Súhlasí Mil0sh


22.
označiť príspevok

Mil0sh
   dnes, 01:46 avatar
Ono bude sranda, keď stretnem nejakého medvedíka. Potom snáď tvoj rekord ešte aj prelomím.  
Súhlasí Xty factor


8.
označiť príspevok

ondrej61 muž
   dnes, 00:59 avatar
S behanim mam skusenosti.....behaval som rekreačne štyrikrat do týždňa....Zo zaciatku behaj kolko chceš, chvilu pobež potom peši a zas chvilu pobehni....Postupne si pridavaj ale neprehanaj to, stale mysli na to že behaš pre zdravie.....Zisti si optimalnu tepovu frekvenciu na svoj vek a v tej tepovej frekvencii behaj.....Postupom casu to bude pre teba droga.....a budeš zavislý na behu......po behu budes mať neuveritelne dobrý pocit....(endorfiny).......
Pred behom je doležita rozcvicka, ( to najdes na nete)......
Súhlasí Mil0sh


4.
označiť príspevok

Mil0sh
   dnes, 00:42 avatar
Ide o to, že s niečim podobným som začal i ja. (Samozrejme v tejto dobe mimo civilizácie.) A chcem si nechať poradiť od niekoho, kto má skúsenosti.
Súhlasí Bijjou
váš príspevok

Pridávať príspevky môžu iba zaregistrovaní účastníci fóra.

Som zaregistrovaný

nick: heslo:
zostať trvalo prihlásený    
Nie som zaregistrovaný

Vaša prezývka:  

Po zaregistrovaní budete automaticky presmerovaní do tejto témy.

najnovšie príspevky na celom fóre

neprehliadnite
df.sk na Facebooku
vyhľadávanie
 
Veľa čítaj, píš, premýšľaj, aby si sa vedel vyjadriť až budeš chcieť.
Prevádzkuje df.sk | TOPlist
(79 769 bytes in 0,399 seconds)