Hoď ma hore
prihlásenie:
Registrácia  |  Zabudnuté heslo
tu sa nachádzate: hlavná stránka  šport  téma
kategórie:  

Cvičenie, pohyb, šport

8
reakcií
3076
prečítaní
Tému 10. septembra 2013, 18:17 založil Krištof.

podobné témy:

názov témy
posledná
reakcií
21. 07. 2007
7
09. 11. 2006
3
25. 01. 2017
78
07. 06. 2019
0
17. 01. 2015
40
09. 04. 2016
51
 
 


1.
označiť príspevok

Krištof
   10. 9. 2013, 18:17 avatar
Cvičiť možno rôznym spôsobom, vrátane hry na husle a klavír, učenia sa cudzích slovíčok, meditácie a pod. Pre účely tejto témy sa cvičením myslí fyzické namáhanie tela, tréning svalov, posilňovanie, rozcvička, strečing... Cieľom cvičenia je zlepšovanie stavu postavy, zdravia, kondície, ohybnosti... Toto sa dá dosiahnuť či už chodením do "fitka", alebo nechodením doň, pomocou prístrojov a činiek, ale aj bez nich len vlastnou váhou, jedením špeciálnej výživy, doplnkov stravy, alebo jedením púhej vhodnej stravy.

Človek by si mal pokiaľ sa dá denne urobiť aspoň menšiu rozcvičku. Samotné cvičenie však stačí realizovať tak dvakrát do týždňa, in my opinion. Je vhodné venovať sa aj strečingu, naťahovaniu, ak sa dá. Vzorom - pravdepodobne nedosiahnuteľným - nám môžu byť špičkoví gymnasti a karatisti. Tí majú - ako už bolo naznačené - vzorovú ohybnosť. Hoci vzhľadom na predsa len prílišné cvičenie je otázne, či im to tie kĺby a šľachy na staré kolená nevrátia v podobe väčších ťažkostí. Ako sa hovorí, všetko s mierou. Týka sa to aj ostatných oblastí cvičenia. Inak je fajn, keď človek na seba aspoň trochu pracuje, je tak vôbec schopnejší, športuje, klikuje, drepuje, brušákuje, pláva, behá, skáče cez švihadlo, robí špagáty atď. To posledné zmienené nemusí celkom byť. Od svojich 15 rokov som dokázal perfektne špagát a rozštep. Bavilo ma to tak asi do dvadsiatky, potom som poľavil. Teraz nepovažujem za vhodné snažiť sa až o takú mieru flexibility, no niečo zdravé konať v tomto smere je užitočné a estetické. Ako sa hovorí, v zdravom tele zdravý duch. Nedávno som pozeral film o zakladateľovi FBI J. Edgarovi Hooverovi s Leonardom diCapriom v hlavnej úlohe. Podľa neho majú byť agenti nielen vzdelaní, ale aj telesne zdatní, aby boli od zločincov inteligentnejší a zároveň ich dokázali aj prebiť. Keď sa ho uchádzač o miesto agenta opýtal, ako sám cvičí, Hoover odpovedal: "Kliky, drepy, sedy-ľahy."
Súhlasí Malá Zoe, Oleandra


2.
označiť príspevok

Krištof
   10. 9. 2013, 18:18 avatar
Cvičíte, robíte niečo v tomto smere, príp. chceli by ste? ;-)


4.
označiť príspevok

Mardo24 muž
   11. 9. 2013, 16:25 avatar
Turistické aktivity a pobyt v prírode ale číslo 1 je u mňa futbal - športové a pohybové hry celkovo bez toho si život neviem predstaviť .
Súhlasí Krištof


5.
označiť príspevok

Krištof
   11. 9. 2013, 19:37 avatar
Môže byť, aj to patrí do oblasti zdravého pohybu (ak sa to nepreháňa) :-)


3.
označiť príspevok

Krištof
   10. 9. 2013, 21:27 avatar
Pohybové aktivity sú nenahraditeľnou súčasťou a náplňou voľného času. Okrem výchovnej, zdravotnej funkcie sa stále viac do popredia dostáva rekreačná funkcia pohybovej aktivity. Význam pohybových aktivít je však oveľa širší a spočíva na niekoľkých základných faktoroch:
- pomocou pohybovej aktivity dochádza k obnove fyzických a psychických síl, ktoré boli vynaložená na pracovnú činnosť
- pohybová činnosť pôsobí ako kompenzácia niektorých základných pohybov, ktoré chýbajú v mimo športovej činnosti
- pomocou pohybu dochádza k upevňovaniu zdravia, zlepšovaniu telesnej zdatnosti, zlepšeniu systémov v ľudskom tele
- pohybová činnosť prináša nové možnosti v prehĺbení a rozšírení sociálnej aktivity osobnosti spojenej s jej harmonickým telesným a duševným rozvojom
- rekreačno-športová činnosť prináša možnosť zábavy

Medzi najvhodnejšie a najobľúbenejšie športovo – rekreačné aktivity patrí:
- turistické aktivity a pobyt v prírode
- gymnastické cvičenia v kolektíve (aerobik, kalanetika...)
- športové a pohybové hry
- plávanie a kúpanie
- atletické aktivity
- lyžovanie a korčuľovanie

zdroj net
Súhlasí Mardo24, Oleandra


6.
označiť príspevok

Malá Zoe žena
   12. 9. 2013, 16:43 avatar
Súhlasí Krištof


7.
označiť príspevok

Krištof
   12. 9. 2013, 17:15 avatar
pamätám sa na to aj vďaka tomu podarenému názvu a rýmu v ňom: cvičme v rytme :-)
Súhlasí Malá Zoe


8.
označiť príspevok

Oleandra žena
   12. 9. 2013, 17:27 avatar
spomínam si, ze som aj obcas cvicila s nimi)
Súhlasí Malá Zoe


9.
označiť príspevok

Malá Zoe žena
   12. 9. 2013, 17:35 avatar
vedela si, že náš zástupca K. tam kedysi predcvičoval? :-)) si ho doteraz za to doberáme :-)
váš príspevok

Pridávať príspevky môžu iba zaregistrovaní účastníci fóra.

Som zaregistrovaný

nick: heslo:
zostať trvalo prihlásený    
Nie som zaregistrovaný

Vaša prezývka:  

Po zaregistrovaní budete automaticky presmerovaní do tejto témy.

najnovšie príspevky na celom fóre

dnes, 12:52,  Lemmy, napríklad presvedčiť ma o tom, že sa mýlim... samozrejme, že politický marketing,...
dnes, 12:43,  (4) Osvietený, a Ty mu budeš robiť hlásnu trúbu...?
dnes, 12:41,  Lemmy, ešte Ťa nenapadlo, že sa môžeš mýliť Ty? *19 Radšej by som sa angažoval, aby...
dnes, 12:41,  Krutá realita po 30-ich rokoch v ČR aj v SR V 1983 som sa oženil, ale vzal som si...
dnes, 12:40,  Truban za premiera .
dnes, 12:33,  Lemmy, čo keby si si prečítal "1"* a pozrel si komu som adresoval svoju otázku......
dnes, 12:30,  Ja vidím tvoj pomýlený názor, ale čo s ním?
dnes, 12:29,  Viem, taký názor majú pomýlení voliči. A čo teraz? Práve preto sa angažujem, aby bolo...
dnes, 12:28,  Lemmy, rozhodovali sa podľa priazne občanov - ergo rozhodovali sa v závislosti od požiadaviek...
dnes, 12:27,  Áno, je to môj názor k táraninám z tvojho príspevku č. 31.
dnes, 12:25,  Klameš o politike. Pozri: 104.
dnes, 12:25,  Lemmy, to si reagoval na "31"?*01
dnes, 12:24,  Marketing sa týka zúčastnených strán, to sú Mistrík a Čaputová. Lenže v tomto ich...
dnes, 12:21,  Lemmy, žiaľ i politika je obchod... *21
dnes, 12:20,  Lemmy, veď v poriadku, občania rozhodli, že dávajú prednosť Čaputovej nielen pred...
dnes, 12:19,  Áno, Čaputová by odstúpila, ale to nie je marketingový ťah. Zrejme si pletieš obchod s...
dnes, 12:18,  Scarlet je odvážna žena. Venuje sa DF.sk napriek tomu, že ju tu ohovárajú. Súhlasím s...
dnes, 12:17,  Lemmy, Keby sa udalosti diali v prospech Mistríka, tak by Čaputová odstúpila, ergo...
dnes, 12:16,  A čo má byť? Minul svoje peniaze. Nakoniec zistil, že by nebol úspešný. Tak sa vzdal v...
dnes, 12:15,  -era-, iste týka sa to aj politických strán; podľa mňa však i prezidenta, ktorý aj v...
neprehliadnite
df.sk na Facebooku
vyhľadávanie
 
Žial, dnes je doba, kedy byť hlúpym prináša väčšiu pravdepodobnosť profesionáleho úspechu, ako byť múdrym.
Prevádzkuje df.sk | TOPlist
(67 863 bytes in 0,854 seconds)