Hoď ma hore
prihlásenie:
Registrácia  |  Zabudnuté heslo
tu sa nachádzate: hlavná stránka  zdravie  téma
kategórie:  

Čo by sme mali vedieť o vysokom cholesterole?

10
reakcií
1164
prečítaní
Tému 17. januára 2015, 19:22 založil pepka.

podobné témy:



1.
označiť príspevok

pepka žena
   17. 1. 2015, 19:22 avatar
zdroj: blog.gutbetreut24.sk Tento odkaz smeruje mimo DF.sk

Čo je cholesterol?

Cholesterol je mastná látka, ktorá je produkovaná našou pečeňou a cirkuluje v krvi, pričom existuje v niekoľkých rôznych formách a každá z týchto foriem môže byť meraná jednoduchým krvným testom. Cholesterol sa vyskytuje vo všetkých častiach tela, čo je nevyhnutné pre mnoho dôležitých telesných funkcií.

Vysoký cholesterol je stav, ktorý vyplýva zo zložitej interakcie medzi tým, ako sa stravujeme, aký vedieme životný štýl a ako naše telo reaguje na tieto faktory.

Lipoproteíny a cholesterol

Cholesterol putuje do krvného obehu v malých „baleniach“ nazývaných lipoproteíny (a to LDL, HDL).

• LDL – lipoproteíny s nízkou hustotou. Ľudovo sa tento LDL cholesterol nazýva ako zlý cholesterol, pretože sa môže ukladať na stenách tepien. Čím je vyššia jeho hladina v krvi, tým je väčšia šanca na ochorenie srdca.

• HDL – lipoproteíny s vysokou hustotou. Často sa HDL cholesterolu hovorí, že je práve dobrým cholesterolom, pretože pomáha odstrániť usadený cholesterol zo stien tepien a pečeň ho potom odstráni z tela.

Príliš veľa cholesterolu má tendenciu v nich vybudovať takzvaný plak (usadeniny), a tým sa spomalí alebo až zablokuje prietok krvi smerom k srdcu, čo môže viesť k jeho ochoreniu.

Vybudovanie plaku môže viesť k …

• ateroskleróze – dochádza ku kôrnateniu tepien v dôsledku dlhodobejšieho usadzovania plaku

• ischemickej chorobe srdca – ateroskleróza sa môže objaviť v cievach kdekoľvek v tele, vrátane tých, ktoré prinášajú krv k srdcu. Pokiaľ sa tvorí cholesterolová usadenina práve v týchto cievach, krv nemôže priviesť dostatok kyslíka do srdcového svalu. Tento stav sa nazýva ischemická choroba srdca (ICHS). Najčastejšou príčinou úmrtia u mužov i žien vo veku nad 65 rokov je práve ischemická choroba srdca.

• angíne pektoris – nahromadenie plaku môže viesť k bolesti na hrudi nazývanej angína pektoris, ktorá je častým príznakom ICHS.

• srdcovému infarktu – niektoré plaky majú tenký obal, takže môžu svojvoľne prasknúť a krvná zrazenina môže potom zablokovať prietok krvi v tepne. Táto blokácia môže spôsobiť srdcový infarkt.

Príčiny

Existuje viacero príčin, ktoré môžu mať vplyv na hladinu cholesterolu v krvi. Niektoré dokážeme ovplyvniť, iné naopak nie.

Ovplyvniteľné:

stravovanie – nasýtenými tukmi sa zvyšuje LDL cholesterol viac než čokoľvek iné v našej strave. Väčšinou sa tieto nasýtené tuky vyskytujú v potravinách, ktoré pochádzajú zo živočíšnych zdrojov, ako sú vaječné žĺtky, mäso a mliečne výrobky, vrátane masla, smotany a syra. Trans mastné kyseliny taktiež zvyšujú LDL cholesterol, tie však väčšinou pochádzajú z rastlinných olejov, ktoré prešli procesom takzvanej hydrogenácie (polotovary, hranolky, …).
telesná hmotnosť – nadváha zvyšuje hladinu LDL cholesterolu, znižuje HDL cholesterolu.
udržiavať pravidelnú fyzickú aktivitu
Neovplyvniteľné:

genetická predispozícia (niekedy v kombinácii s nesprávnym životným štýlom)
vek – s pribúdajúcim vekom sa hladina cholesterolu zvyšuje
pohlavie – pred menopauzou majú ženy tendenciu mať nižšiu hladinu celkového cholesterolu ako muži v tom istom veku; po menopauze má „dámsky“ LDL cholesterol tendenciu zvyšovať sa
Rizikové faktory

Medzi hlavné rizikové faktory, ktoré ovplyvňujú cieľový LDL cholesterol patria:

fajčenie
vysoký krvný tlak
nízky HDL cholesterol
rodinná anamnéza ochorenia srdca u mužov pred vekom 55 rokov a u žien pred vekom 65 rokov
Prevencia

Predovšetkým je dôležitá nutrične bohatá strava, čo však môže byť so zvyšujúcim sa vekom náročnejšie. Výživa je dôležitým faktorom pri znižovaní LDL cholesterolu. Správne stravovacie návyky účinkujú správne, najmä v kombinácii s cvičením, ale všeobecne si vyžadujú neustálu „ostražitosť“, čo môže byť ťažké pre tých seniorov s obmedzenou schopnosťou pohybu, napríklad kvôli artritíde. Preto pre väčšinu seniorov je efektívnejšie znižovanie LDL cholesterolu liekmi na to určenými.

zdroj: blog.gutbetreut24.sk Tento odkaz smeruje mimo DF.sk
Súhlasí pátrač


2.
označiť príspevok

winry žena
   17. 1. 2015, 19:52 avatar
liek od jedu sa odlišuje len mierou...už dávno si nestrážim každé sústo, jem čo mi chutí, teda čo si pýta môj organizmus a najmä sa už jedla nebojím...lebo nie je nič horšie ako strach z jedla.. pre zdravý organizmus.
Súhlasí Sloven, Karola, mamaleone


3.
označiť príspevok

Mil@níčko muž
   17. 1. 2015, 21:32 avatar
A hlavne zdravý organizmus produkuje zdravý orgazmus.  


4.
označiť príspevok

d0d0...best muž
   17. 1. 2015, 21:34 avatar
...milanick0...je t0 presne na0pak...   


5.
označiť príspevok

Mil@níčko muž
   17. 1. 2015, 21:37 avatar
Kua fakt? Do márie, zase som to dojebabral.  
Súhlasí d0d0...best


6.
označiť príspevok

Karola žena
   17. 1. 2015, 21:38 avatar
nejak sa mi to nezdá,...na cholesterol má hlavne vplyv alkohol, stres.., ale aby sa zase človek stále strážil, to už musí vybvolávať cholesterol samo o sebe.. 


7.
označiť príspevok

Mil@níčko muž
   17. 1. 2015, 21:40 avatar
Ja mám perfektný cholesterol a to chlastám a húlim jak za mlada.  


8.
označiť príspevok

Karola žena
   17. 1. 2015, 21:43 avatar
ja& dettoo..a to som si myslela že aký bude vysoký a ja žiadny  


9.
označiť príspevok

Bombolo
   17. 1. 2015, 21:47 avatar
žiadny?...a chceš?....mám prebytok...:-)


10.
označiť príspevok

Karola žena
   17. 1. 2015, 21:50 avatar
sa tak nesnaž.. ..daj na charitu 


11.
označiť príspevok

Bombolo
   17. 1. 2015, 21:51 avatar
šetrím na chudobnejšie časy.....
váš príspevok

Pridávať príspevky môžu iba zaregistrovaní účastníci fóra.

Som zaregistrovaný

nick: heslo:
zostať trvalo prihlásený    
Nie som zaregistrovaný

Vaša prezývka:  

Po zaregistrovaní budete automaticky presmerovaní do tejto témy.

najnovšie príspevky na celom fóre

dnes, 01:43,  Ľuboš Blaha zasa perlí. V podstate je to známa pieseň o dvojakom metri a liberálnom...
dnes, 01:26,  Slniečka sa úpenlivo pohoršujú nad tým, že sa vysmievam ženám (Nicholsonová), ústavným...
dnes, 00:36,  stvoriteľ stvoril anjelov, potom stvoril človeka a povýšil človeka nad anjelov v nebi,...
dnes, 00:27,  a čo ak stačí nahradiť slovo pominúť slovom zastaviť sa a rozvinúť sa
dnes, 00:26,  ak človek nemá priateľa, musí stavať na opore prírody (voda, energia - potrava pre...
dnes, 00:21,  mier je potrebné nájsť čo dvomi slovami znamená mier na tomto svete a vtedy žiadne plány...
dnes, 00:18,  bohatstvo je od hriešnika, ak má 500 000 000 eur podnikateľ je hriešnik a ak zle použije...
dnes, 00:11,  foton zasa si sfetený ? :) A čo robil ten grázel ? Modlil sa ? :)
dnes, 00:05,  Nikto do nikoho neskákal paranoidný esesáčik kotlebovec. :)
dnes, 00:03,  foton akoby si zatočil s tým cigánskym grázlom ? :)
včera, 23:55,  Dnešní totaliťáci len témy zmenili o ktorých sa nesmie hovoriť ale mentálne sú takými...
včera, 23:50,  foton cigánska lúza zasa vyvádzala :) Policajti mali toho grázla, ktorý do nich skákal...
včera, 23:48,  Presne to robili komunisti.... Môžeš pochovať na všetko okrem politikov a politiky........
včera, 23:45,  Vodu kazu a víno pijú....človek musí byť fest dement keď káže o demokracii... Ale s...
včera, 23:45,  my, čo sme prežili život polovicu v socializme a polovicu v kapitalizme, môžeme povedať,...
včera, 23:44,  Najlepší spôsob je kričať to isté a ukazovať na toho s kým nesúhlasíš- toto vedia...
včera, 23:43,  Nechápem človeka ktorý súdi iného za jeho minulosť... Akoby sme boli všetci svätí....
včera, 23:42,  ...ten k0k0t f0t0n sa prenick0val...????*13*13*13
včera, 23:40,  TemnýmyseI - teda kto bol agresívny?
včera, 23:37,  Toto zmagorená slniečkárska čvarga nepripustí, aby tu zavládla vôľa normálnych ľudí....
neprehliadnite
df.sk na Facebooku
vyhľadávanie
 
Naozaj hlúpy človek je ten, ktorý sa z chýb nedokáže poučiť.
Prevádzkuje df.sk | TOPlist
(75 514 bytes in 0,541 seconds)