hoď ma hore
Milí diskutujúci. Pri diskutovaní prosím: 1. nepridávaj témy pozostávajúce len z odkazov alebo jednoslovné témy / 2. nepridávaj uražlivé alebo vulgárne komentáre. Ak tieto pravidlá nedodržíš, tvoja téma pravdepodobne skončí v koši. Príjemné diskutovanie :)
none
ak chceš diskutovať, musíš sa registrovať. registrácia

tu sa nachádzaš : 

hlavná stránka  /  rôzne  /  téma

Ako zastaviť stárnutie ?

príspevkov
32
zobrazení
0
tému vytvoril(a) 20.7.2012 15:19
posledná zmena 21.7.2012 14:23
1
20.07.2012, 15:19
dnes mám narodeniny a nemám ich ani s kým osláviť
none
5

1. 20.07.2012, 15:19

dnes mám narodeniny a nemám ich ani s kým osláviť

20.07.2012, 15:57
Ktoré v poradí?
none
28

5. Romanov 20.07.2012, 15:57

Ktoré v poradí?

21.07.2012, 13:16
už by som si aj zaslúžila večný odpočinok
none
29

28. 21.07.2012, 13:16

už by som si aj zaslúžila večný odpočinok

21.07.2012, 13:17
Romanov je neslušný. Nevšímaj si jeho výlev.
none
26

1. 20.07.2012, 15:19

dnes mám narodeniny a nemám ich ani s kým osláviť

21.07.2012, 13:14
Ale to robíš sama chybu, pretože si mohla spraviť posedenie pre tunajších diskutujúcich. Už také boli, čiže nebolo by to prvý raz.
none
2
20.07.2012, 15:23
našla som tento článok :

V tridsiatke klesá telesná aj duševná výkonnosť. Vy si ich udržte čo najdlhšie!

NA POVRCHU

Vyhlaďte si ruky
Môžete sa starať o pleť aj o telo, ale váš skutočný vek prezradia ruky.
Okolo tridsiatky sa na nich môžu objaviť pigmentové škvrny alebo popraskané žilky.
Krémujte! Zadovážte si hydratačný, ale teraz pred letom aj opaľovací krém.
Slnko škodí koži na rukách rovnako ako na tvári. S pigmentovými škvrnami si poradí laser a na tzv. starecké škvrny je vhodný špeciálny krém s obsahom depigmentujúcich zložiek a ochranou proti UV žiareniu. Prejavom starnutia nechtov je ich lámavosť.
Denne si do nechtových lôžok vmasírujte kvapku mandľového oleja a hneď budú nielen vyživené, ale aj krásne.

Rozmaznávajte pokožku
Starnutie kože okrem genetickej dispozície ovplyvňuje aj UVA žiarenie, fajčenie a stres. Vplyvom voľných radikálov vznikajú v koži trvalé poškodenia,úbytok kolagénu a kyseliny hyalurónovej,ktoré sa prejavia povädnutou a ovisnutou kožou. MUDr. Novotná zdôrazňuje: „Elixír mladosti a tabletky proti starnutiu neexistujú,vitamíny a antioxidanty v tabletkách a krémoch majú však podporný a preventívny charakter." V dermatológii sú žiadanými metódami omladenia facelifting alebo lifting dolných či horných viečok,ktoré odďaľujú starnutie, alebo pulzné svetlo,rádiofrekvencia,laser či ultrazvuk,ktoré podporujú tvorbu kolagénu v pokožke.

Spevnite prsia
Nie je to len vek, ale tiež hormonálne zmeny, tehotenstvo, pôrod a kolísanie váhy, čo sa podpisuje na ich vzhľade. Prsia si rozhodne zaslúžia prevenciu a starostlivosť. Základom je vyvarovať sa nezdravých jedál a jo-jo efektu, pretože koža má tendenciu zmršťovať sa a ochabovať. Okrem pohybu a špeciálnych cvikov by ste im mali dopriať spevňujúce telové mlieko a vyživujúce masky na dekolt. Zázraky dokáže urobiť aj správna podprsenka.

MUDr. Alexandra Novotná, súkromná klinika plastickej chirurgie, korektívnej dermatológie a laserovej medicíny Esthetic v Bratislave
„Pobyt na vzduchu (nie na slnku), používanie krémov s ochranným faktorom, zdravá strava s nízkym obsahom soli, pitný režim (nie alkohol), oddych a pokoj v duši garantujú, že starnutie nebude predčasné.“

Vyživte vlasy
Čím sú staršie, tým viac strácajú lesk. Príčinou je aj životné prostredie, hormonálne zmeny v puberte, tehotenstvo či antikoncepcia. Najmenej lesku majú kučeravé a vlnité vlasy, ktoré sú vysušené amajú tendenciu sa štiepiť. Či už máte vlasy rovné, alebo vlnité, doprajte im raz týždenne výživnú masku, ktorá im dodá potrebné látky a lesk. Vitamín B2 ich posilní a uhladí vrchnú vrstvu.

POD POVRCHOM

Hýbte sa
Bez pohybu to dnes nejde. Vďaka pravidelnej fyzickej aktivite je naše telo dlho mladé a vitálne. Ak nezleniviete a budete na sebe pracovať, budete v tridsiatke rovnako aktívni ako v dvadsiatke. Ideálne je cvičiť trikrát týždenne po 30 minút.A nemusíte si hneď platiť permanentku do fitnescentra.Na začiatok si naordinujte zdravotné prechádzky na čerstvom vzduchu, postupne pridávajte aktivity, pri ktorých sa zadýchate, budete spaľovať tuky, chudnúť a cítiť sa v lepšej kondícii.

Vybehajte sa
Začnite kedykoľvek a v ktoromkoľvek veku. Stačí polhodina denne a výsledky sa rýchlo dostavia. Beh je totiž jediná diéta, ktorá vydrží navždy. Posilňuje srdce, svaly aj imunitný systém, behaním vyplavíte z tela stres a upravíte si spánok. Vďaka behu sa budete cítiť ľahší a šťastnejší.
Potrebujete ešte viac dôkazov?

Strážte si cievy
Kto chce žiť dlho a v zdraví,musí dbať na to, aby krv neobsahovala látky, ktoré zužujú cievy a môžu spôsobovať rôzne problémy - od aterosklerózy až po srdcový infarkt či mozgovú mŕtvicu. Na telesnú a duševnú výkonnosť má vplyv prekrvenie - teda zásobenie organizmu kyslíkom. Kôrnatenie ciev spôsobujú nielen tuky,ale aj nedostatok pohybu,neschopnosť vyrovnať sa so stresom,vysoká hladina cholesterolu,nikotín, vysoký krvný tlak či nedostatok vitamínov. Zájdite k lekárovi a zistite, ako na tom ste!

Trénujte mozog
Denne nám odumrie okolo 50 000 mozgových buniek. Nebojte sa, zásobu máme na 550 rokov.
Napriek tomu by ste mali svoje mozgové bunky denne trénovať. Vyskúšajte si napríklad každý deň zapamätať titulky ranných novín. Alebo sa venujte športom, ktoré posilňujú svaly a vytrvalosť a spomaľujú starnutie mozgu. Ideálny je beh, tanec a jazda na bicykli.

Kamaráťte sa s hormónmi
Telo produkuje v starobe menej hormónov, vďaka ktorým sme svieži, optimistickí a šťastní. Hormóny sú poslovia eufórie a zbraň proti starnutiu. Dhea, melatonín, rastový hormón, testosterón či ďalšie si dokážete vyrobiť aj sami - pohybom, výživou a pozitívnym myslením.

Aby ste mali hladké telo, používajte prípravky s retinolom A.

Šport znižuje riziko predčasného úmrtia.

preto, keby som si mohla vybrať, tak by som nechcela žiť dlhšie, ako 30 rokov
none
11

2. 20.07.2012, 15:23

našla som tento článok :

V tridsiatke klesá telesná aj duševná výkonnosť. Vy si ich udržte čo najdlhšie!

NA POVRCHU

Vyhlaďte si ruky
Môžete sa starať o pleť aj o telo, ale váš skutočný vek prezradia ruky.
Okolo tridsiatky sa na nich môžu objaviť pigmentové škvrny alebo popraskané žilky.
Krémujte! Zadovážte si hydratačný, ale teraz pred letom aj opaľovací krém.
Slnko škodí koži na rukách rovnako ako na tvári. S pigmentovými škvrnami si poradí laser ...

20.07.2012, 18:21
Ako zastaviť stárnutie ?
prečo chcieť ísť proti času ??..

každý vek má svoje čaro a každá vráska ukrýva aj nezabudnuteľné okamihy a momenty života
cítiť sa fajn, sviežo a prirodzene je najdôležitejšie, no starnutia "ducha" by sme sa mali jedine báť
none
4
20.07.2012, 15:30
vsetko najlepsie 🙂
pusti si nejaky dobry film a kasli na vsetkych.
none
16

4. 20.07.2012, 15:30

vsetko najlepsie 🙂
pusti si nejaky dobry film a kasli na vsetkych.

21.07.2012, 10:41
díky
none
6
20.07.2012, 15:59
Prídi ku mne, urobíme žúrku a pomeníme čísla a telesné tekutiny.
none
7
20.07.2012, 17:05
A kde su ti, ktorych mas najradsej?
Vsetko najlepsie k narodkam, toto forum musi byt velmi vyznamne, ked ich chces oslavit prave tu..
none
27

7. 20.07.2012, 17:05

A kde su ti, ktorych mas najradsej?
Vsetko najlepsie k narodkam, toto forum musi byt velmi vyznamne, ked ich chces oslavit prave tu..

21.07.2012, 13:15
vďaka, no nie sú - sú otočení chrbtom
none
8
20.07.2012, 17:07
Všetko naj : )))

užívaj ako keby to bolo len raz 🙂)))
none
25

8. 20.07.2012, 17:07

Všetko naj : )))

užívaj ako keby to bolo len raz 🙂)))

21.07.2012, 13:14
díky
none
9
20.07.2012, 17:08
A vieš ty čo? idem si na teba pripiť,. Na to, že sa mi dnes nič nechcelo robiť som aj tak vybavila dosť vecí, zaslúžim si tak isto ako ty.
none
10
20.07.2012, 17:13
Všetko najlepšie 🙂
none
24

10. 20.07.2012, 17:13

Všetko najlepšie 🙂

21.07.2012, 13:13
všetkým ďakujem
none
12
20.07.2012, 19:37
odkaz
krasne narodeniny Arabeska Ti prajem
none
19

12. 20.07.2012, 19:37

http://www.youtube.com/watch?v=HhXoM6dfNz0&feature=related
krasne narodeniny Arabeska Ti prajem

21.07.2012, 10:43
díky krásne
none
13
20.07.2012, 22:44
zena trochu zivota do toho umierania :DDD

odkaz
none
20

13. 20.07.2012, 22:44

zena trochu zivota do toho umierania :DDD

http://www.youtube.com/watch?v=CdXesX6mYUE

21.07.2012, 10:44
snažím sa
none
14
20.07.2012, 22:51
Vsetko najlepsie Arabeska. Mysle sa cas nedotyka a vypadame tak, ako sa citime 🙂
odkaz
👍: Krištof
none
18

14. 20.07.2012, 22:51

Vsetko najlepsie Arabeska. Mysle sa cas nedotyka a vypadame tak, ako sa citime 🙂
http://www.youtube.com/watch?v=Cg1dMpu4v7M

21.07.2012, 10:42
vďaka Boris
none
15
21.07.2012, 09:47
Kis szívem sóhaja
kevés szóban fér el.
Áldjon meg a jó Isten
mind a két kezével.
none
17

15. 21.07.2012, 09:47

Kis szívem sóhaja
kevés szóban fér el.
Áldjon meg a jó Isten
mind a két kezével.

21.07.2012, 10:41
ďakujem Mojka
none
21
22
21.07.2012, 11:13
Arabeska tu napísala , že po 30-ke , klesá výkonnosť človeka. V určitých jednotlivostiach to môže byť pravda. Ak však človeka vnímaš ako ucelený systém , tak je to nezmysel. Treba rozlišovať medzi výkonnosťou a efektívnosťou. Je to ako keby si za volant F-1 kládla stále skúsenejšieho pilóta. Synergia je ten čarovný prútik , ktorým dávaš do súladu vedomosti , schopnosti a skúsenosť, Veľmi nešťasným spôsobom sa posledných 20 rokov vbíja do hlavy mladej generácie myšlienka , že mladosť / a neskúsenosť/ je jedinou a neporaziteľnou výhodou. Pravda , víťazom je vždy čas a úspech je to , čo človek za ten čas dokáže urobiť pre spoločnosť.
none
30
21.07.2012, 13:30
Čo sa týka napr. prírodných látok, ktoré majú priaznivý účinok na zdravie, mladosť a pod., poukázal by som na omega3 mastné kyseliny. Na tejto stránke to s ich pozitívnym hodnotením hádam až preháňajú, ale niečo na tom bude. odkaz

Omega-3 a prevencia vrások. "Štúdia autorov Kim a kolektív (2006) objavila že EPA nielen chráni voči UV-indukovanému stárnutiu pokožky ale aj pôsobí rejuvenizačne – omladzujúco."
odkaz

Inak všetko najlepšie. Na toto sme tancovali ako 20 roční :-)
odkaz

Plus
odkaz
none
31
32
21.07.2012, 14:23
jedine smrťou.
none

najnovšie príspevky :

prevádzkuje diskusneforum.sk kontaktuj správcu diskusného fóra vytvoril dzI/O 2023 - 2024 veľkosť : 146 131 B vygenerované za : 0.107 s unikátne zobrazenia tém : 36 412 unikátne zobrazenia blogov : 543 táto stránka musí používať koláčiky, aby mohla fungovať...

možnosti

hlavná stránka nastavenia blogy todo

online účastníci :

hľadanie :

blog dňa :

Je veľmi zaujímavé, že naše presvedčenie nám bráni spoznať pravdu... Vlastne, po nej aj pátrať. Poznáme to všetci, ale málokto proti tomu aj bojuje, a aj keď bojuje, veľakrát bez úspechu. Zato máme všetci túžbu o svojej verzii pravdy poúčať druhých ...

citát dňa :

Hoci temperament velí zahrešiť z plných pľúc, intelekt káže zachovať chladnú hlavu a argumentovať triezvo.