Hoď ma hore
prihlásenie:
Registrácia  |  Zabudnuté heslo
tu sa nachádzate: hlavná stránka  zdravie  téma
kategórie:  

12 krokov k duševnému zdraviu

27
reakcií
1095
prečítaní
Tému 28. októbra 2013, 15:07 založil Tvoja_iluzia.

podobné témy:



1.
označiť príspevok

Tvoja_iluzia žena
   28. 10. 2013, 15:07 avatar
Aby sme mohli mať fyzické telo, musí byť zdravá aj naša duša. Väščina chorôb fyzického tela vzniká, ak sa naša duša trápi. Či už vedome alebo podvedome. Potom vznikajú tzv.psychosomatické ochorenia. Takže venujme svoju pozornosť občas aj nášmu duševnému zdraviu. Kedysi sa hovorilo "v zdravom tele zdravý duch"..ja hovorím, že ak je zdravý duch, bude aj telo

Kedysi som našla týcho 12 zlatých pravidiel duševného zdravia, a tak som sa rozhodla s vami o ne podeliť:

1. Pamätaj, že každé utrpenie, i to najväčšie, raz prejde. Všetko dianie v toku času je premenlivé. Po daždi vychádza slnko, aj po tej najkrutejšej zime príde zase jar!

2.Tam, kde nemôžeš pomôcť ani zmeniť chod vecí, nestaraj sa zbytočne o cudzie záležitosti.

3.Neprepadaj panike kvôli zodpovednosti. Tvoja schopnosť a odolnosť porastie tým viac, čím menej sa poddávaš zhonu, vzrušeniu a pesimizmu.

4.Vyvaruj sa boju proti predstavám. Mnohí sa vyčerpávajú v boji proti prekážkam, ktoré existujú len v ich fantázii. Nezaplietaj sa do neplodných záľub, ktoré nevedú k cieľu. Pamätaj, že sila je len v jednoduchosti, preto netriešti svoje sily!

5. Neži v minulosti, nepremýšľaj mnoho o budúcnosti. Ži prítomnosťou. Nič dôležité nezmeníš! Poznáš snáď niekoho, kto sa nikdy nezmýlil? Chybám sa nevyhneš, ak už prídu, naprav ich – niet väčšieho víťazstva.

6. Rázne odlož nenávisť, závisť a túžbu po deštruktívnej kritike. Kritika, ktorá súčasne neprináša pomoc a náznak, ako zlepšiť to zlé, je niekedy horšia než pôvodná zlá vec. Tieto tri zla výrazne prekážajú osobnej spokojnosti.

7. Netrpezlivosť, posmech, fanatizmus, fatalizmus a pesimizmus ničia duševnú harmóniu.

8. Zažeň myšlienky o dôstojnej „usadenej“ starobe. Buď stále zvedavý a snaž sa uchovať zmysel pre romantiku, dobrodružstvo a recesiu. Neboj sa v žiadnom veku nových stretnutí a nových úloh.

9. Dôveruj ľuďom a maj ich rád. Snaž sa oceniť ich individualitu. Len málo ľudí je vyslovene zlých. Úsmevom a duševným pohladením presadíš viac než prísnosťou a tvrdosťou.

10. Pozoruj svoje okolie a všimni si, že tvoje problémy sú v zásade také isté ako problémy mnohých iných. Aj lekár trpí bolesťou, aj policajta niekedy dusí strach, aj kráľ plače pri smrti svojho syna. Nekomplikuj si trvale svoju životnú úlohu, preštuduj si ju dobre, snaž sa jej rozumieť a využiť ju zo všetkých síl k pomoci tým, ktorí sú na tom ešte horšie. A potom svoju úlohu hraj s dôverou a odvahou, ale hlavne vždy so zmyslom pre fair play.

11. Ak ti niečo vadí a môžeš to zmeniť, urob tak, pokiaľ to zmeniť nemôžeš, netráp sa tým ďalej. Pokiaľ ti niečo vadí na druhom človeku, tak sa s tým buď zmier alebo sa mu vyhni – tak ako rieka, keď narazí na horu. Ľahšie prenesieš vrchol hory či zmeníš tok rieky, než zmeníš povahu človeka. Tvoja myseľ musí mať vždy jasný cieľ a stanovisko, nedá sa byť „trochu tehotný“ či sedieť na dvoch stoličkách. Nech je aj tvoja reč jasná – áno, áno či nie, nie.

12. Poznávaj sám seba, nauč sa mať rád sám seba takého, aký si a nauč sa seba prijať, uč sa počúvať svoje telo a dušu a ich signály. Ten, kto pozná druhých, je chytrý, avšak ten, kto pozná sám seba, je múdry. A pamätaj, že bojovať proti celej armáde je ďaleko ľahšie ako bojovať sám so sebou!

Ja už len dodám, že nestrácajte preto ani rozum, ani nervy, lebo nie vždy ide za vami pocitvý nálezca


2.
označiť príspevok

lahoda muž
   28. 10. 2013, 15:27 avatar
Len by som dodal podla mna kazdy clovek sa pozna a ako starne sa prirodzene skusenostami sa spoznava a svet okolo seba stale viac, verim ze kazdy clovek vie kto je ma nejaky talent od Boha ale na to aby ho rozvijal potrebuje, v prvom rade dobre zazemie, prostriedky, dobru rodinu, nie len "spoznat sameho seba" V mojich usiach znie dost divne tvrdenie, ze sa nepozname.
Ja som este nestretol cloveka ktori by sam seba nepoznal a ak sa nepozname kedy sa vlastne spozname. Kedy viem, ze poznam sam seba?


7.
označiť príspevok

Tvoja_iluzia žena
   28. 10. 2013, 17:23 avatar
ver, že nepoznáš čo všetko je ešte v tebe ukryté, ešte si isto nesiahol na dno svojich síl ...ľudia sa často radi dívajú do susedovej "záhrady", ako do vlastnej. A naučiť sa počúvať signály svojho tela, svoju intuíciu, to sa musí človek naozaj naučiť..v tichosti, o samote.
A kedy poznáš, že si sám seba spoznal? ...možno na smrteľnej posteli )


4.
označiť príspevok

Al_ice
   28. 10. 2013, 15:36 avatar
uved zdroj, kde na to chodis 
Súhlasí Scarletshadow


8.
označiť príspevok

Tvoja_iluzia žena
   28. 10. 2013, 17:26 avatar
4.. nechodím na to, ono si ma to vždy nejako nájde
ale autorom je tuším Petr Hoffmann (tak som si to vo worde kedysi zálohovala s tým menom)


19.
označiť príspevok

Leah Pragmaticka žena
   28. 10. 2013, 18:18 avatar
To si Ty na tej fotke na pokeci?


16.
označiť príspevok

Tvoja_iluzia žena
   28. 10. 2013, 18:12 avatar
4...Alis, skapala ti téma o varení   ...to je už druhá téma, čo sa sekla..čím to je? nemajú ta tu radi??
Súhlasí Al_ice, Fialka3


17.
označiť príspevok

Al_ice
   28. 10. 2013, 18:14 avatar
16. neviem,radsej teraz neodpoviem,lebo moja odpoved by bola velice oskliva ;


21.
označiť príspevok

Tvoja_iluzia žena
   28. 10. 2013, 18:26 avatar
tak si dáme jednu francúzsku nech ti duša pookreje )

http://www.youtube.com/watch?v=t4LiSjm67DE Tento odkaz smeruje mimo DF.sk


5.
označiť príspevok

Fialka3 žena
   28. 10. 2013, 16:43 avatar
1. týchto 12 pravidiel možno niekomu pomôže, možno nie, neriadim sa vo svojom živote nejakými pravidlami na udržanie duševného zdravia, lebo sama najlepšie viem čo mi prospieva, a čo mi škodí :-)
Súhlasí Scarletshadow


9.
označiť príspevok

Tvoja_iluzia žena
   28. 10. 2013, 17:28 avatar
5. tiež nemám rada pravidlá a prikázania ) ..ale nechcela som meniť to, čo už niekto raz vytvoril.
Nemusí sa tým nikto riadiť, ale človek sa aspoň pri čítaní zamyslí... a verím, že nič takého,čo by nám škodilo tam nie je


6.
označiť príspevok

havran
   28. 10. 2013, 16:51 avatar
Tvoja_iluzia - tých 12 bodov je fajn. Toto som mal mať nad posteľou skôr ako som vedel čítať a rodičia by mali naučiť deti toto odriekať pred spaním , namiesto iných nezmyslov.


10.
označiť príspevok

Tvoja_iluzia žena
   28. 10. 2013, 17:32 avatar
6...ono práveže u detí to tak nefunguje... videla som to, keď sa učili niečo naspamäť... málokedy porozumeli textu
ale v rámci etickej výchovy by sa o tom na hodinách mohlo polemizovať ..??


12.
označiť príspevok

Lemmy muž
   28. 10. 2013, 17:38 avatar
12 krokov k duševnému zdraviu

1. krok: Nevkroč do kostola.


15.
označiť príspevok

Tvoja_iluzia žena
   28. 10. 2013, 18:10 avatar
ja napr. vkročím, ale keď nie je omša ))


25.
označiť príspevok

beata79 žena
   29. 10. 2013, 03:32 avatar
Kazdy kto si to precita a nema v hlave uplne prazdno, musi suhlasit. ALE... co ako teoria obvykle byva dokonala a tak jednoduche to vyzera na papieri; v praxi casto( skor vzdy) je dost komplikovane. Zvladnut den, co den riadit sa 12. pravidlami je v praxi prakticky nemozne. Sme len ludia.


26.
označiť príspevok

Tvoja_iluzia žena
   29. 10. 2013, 09:00 avatar
25..Bea...nemusí sa tým nikto riadiť povinne...ono pre niektorých sa to časom stane súčasťou života. Myslím, že sa už nájdu ľudia, ktorí po prečítaní si povedia "však toto robím aj bez toho aby som to niekde čítal ako nejaké pravidlo"


3.
označiť príspevok

RighteousFred
   28. 10. 2013, 15:31 avatar
Hluposti, podla tohoto navodu ludia este len nadobudunu rozne dusevne nerovnovahy a stanu sa z nich sebecke spiny niciace zivot ako sebe, tak ostatnym.
Clovek ma rast, zdokonalovat sa, spoznavat a tym chapat.. az pochopenie vedie k vyrovnanosti a vyrovnanost vedie k zdraviu ako telesnemu, tak dusevnemu.


11.
označiť príspevok

Tvoja_iluzia žena
   28. 10. 2013, 17:34 avatar
...poznanie a následne pochopenie vedie k vyrovnanosti ...

čo z toho "návodu" by uviedlo teba do duševnej nerovnováhy, či k sebeckosti?


13.
označiť príspevok

Sóley žena
   28. 10. 2013, 18:06 avatar
Ilůz, ja Ti odpoviem. Borisa sa hlboko dotýka siedmy bod, kde je napísané: "7. Netrpezlivosť, posmech, fanatizmus, fatalizmus a pesimizmus ničia duševnú harmóniu." - on ako fanatik to berie osobne.


14.
označiť príspevok

Tvoja_iluzia žena
   28. 10. 2013, 18:08 avatar
13..a ja som ho tipla len na ten pesimizmus  
Súhlasí Sóley


24.
označiť príspevok

RighteousFred
   28. 10. 2013, 19:09 avatar
Zaujimave, ze moj "pesimizmus" sa doposial obracal len v skutocnost. Clovek ma problem rozoznavat, co je pesimizmus a realizmus, kedze nie kazdy je schopny sa prinutit byt pozorny a tak uvidiet pravdepodobnosti. Pozornost = mat mysel prave v pritomnosti, ale ucit sa z minulosti a tato kombinacuje poodhaluje buducnost.


23.
označiť príspevok

RighteousFred
   28. 10. 2013, 19:07 avatar
1, To by ludia nezomierali na choroby, ci zranenia, neostavali by na mizine a na ulici a nie zriedka tam aj neskonali.. Co je to za volovinu??
2, Kto vie konkretne co kde moze skutocne zmenit, ovplyvnit, iniciovat k zmene?? Zabudli sme na efekt motylich kridiel?? My nevieme, co presne dokazeme v buducnosti ovplyvnit a preto sa oplati snazit vzdy! a vo vsetkom nehladiac na vlastne domnienky o tom, ci to vyjde, alebo nie.. buducnost nam nieje znama.

3, dajme tomu.. dont panic.. je iste dobre pravidlo, ale zanedbavat zodpovednost je definitivne scestne a veduce k nicomnosti a naslednej skaze.

4, dost protireciaci si blabol

5, Zi pritomnostou, ale UC SA Z MINULOSTI A PREDVIDAJ BUDUCNOST, inak si zatrateny opakovat chyby predkov..

6, Kritika je to jedine, co ludsku spolocnost dokazalo niekam posuvat, budovat spolocnost a odstranovat jej nedostatky, NIC INE, iba kritika. Ludia, ktori ktiriku odmietaju su prizemni a hlupi a je ich osudom takymi ostat do smrti.

7, Tu by som sa zhodol, len nechapem, preco ludia suhlasia, ked je to aj TU ich dennym chlebom hlavne posmech a fanatizmus...

8, Az na prvu vetu suhlas. Staroba obnasa aj istu mieru dostojnosti, pretoze starsi su prikladom mladsich ci si to pripustaju, alebo nie.. Ak im nedokazu davat priklad, dalsie a dalsie generacie budu len arogantnejsie a nezodpovednejsie..

9, Doveruj, ale preveruj a dnes radsej nedoveruj nikomu a nicomu, kym si 10x neoveris, ci naozaj mozes, inak zaplaces.. Nezbreha dovera vedie celu spolocnost do stale vacsich problemov vidme uz len taku politiku, ale aj smejdy, ktorymi sa napriklad stravujeme..

10, v konkurecnej spolocnosti? To je snad len nepodareny vtip...

11, vid bod 1, a opat blabol, ved uz len take poluiticke dristy, reklamy, media vseobecne menia povahu cloveka jedna radost..

12, Ano spoznavaj hlavne sam seba, tak sa naucis mnohe aj o druhych, ale nezotrvavaj vo svojich nedostatkoch, inak sa stanes len sebeckym hlupakom, ktory na to bude opat len jednostaj doplacat.


27.
označiť príspevok

Tvoja_iluzia žena
   29. 10. 2013, 09:14 avatar
a toto čo si teraz napísal by uviedlo teba do duševnej nerovnováhy a sebeckosti?
ale potešilo ma, že nie všetko si po druhom prečítaní videl ako hlúposť ničiacu život
v každom tom bode sa dá nájsť niečo pozitívne, ale to by si musel chcieť vidieť ,a nehodnotiť a neodsudzovať všetko šmahom ruky ako volovinu či blábol.
Ak si zoberiem len to, čo si napísal k bodu 11...ono je to zase len na ľuďoch, či budú tie populistické drísty počúvať a vysedávať pre tv, alebo či si radšej zoberú do rúk knihu. Je to len na nás, nemusíme sa nechať ovyplyvňovať médiami.

a pri bode 10 by si sa mohol dlhšie pozastaviť, hlavne pri vete "Nekomplikuj si trvale svoju životnú úlohu"

pekný deň a vďaka za názor 


28.
označiť príspevok

RighteousFred
   29. 10. 2013, 09:37 avatar
Mozno preto ma ludia tazko znasaju, pretoze som proste perfekcionista a chyby/nedostaky, ktore oni sami stale maju som ja uz davno prekonal. Neklamem, nekradnem, nepodvadzam a tak podobne, pri tom sa ini ludia citia menejcenne a neznasaju ma. TAK JE TO. A tym sa vobec nechcem povysovat.. sam na seba dost kaslem, mam rad ludi ved preto za nich bojujem za ich prava, za spravodlivost, ale ked oni sami niesu pripraveni sa polepsovat, pracovat na sebe a tym prracovat aj na druhych, pretoze ak raz ja som cestny clovek, tak druhi to bud neznesu a znenavidia ma, alebo sa budu snazit byt taki isti, aby sa pri mne necitili podradne a toto je retazova reakcia v spolocnosti.. Presne tak isto ako prave dnes v tejto skazenej dobe, ked su raz priklady skazene, su to nanichodnici, ktori len klamu, podvadzaju, kradnu a vidia sa este v dobrom svetle, tak sa toto spravanie medzi ludmi siri ako nakaza... pretoze zle priklady.
Preto ak sa ludia budu stavat k sebe a ostatnym tak, ako je to hore opisane, svet bude len upadat, pretoze je to cire sebectvo a hlupy pristup.
Vdaka aj tebe pekny den.


18.
označiť príspevok

Tvoja_iluzia žena
   28. 10. 2013, 18:15 avatar
práve dávajú starú dobrú klasiku na čt1 ..Malá mořská víla www.csfd.cz Tento odkaz smeruje mimo DF.sk
to je pre moje duševné zdravie  


20.
označiť príspevok

Al_ice
   28. 10. 2013, 18:20 avatar
18. mna v tomto momente spravi iba Boléro  
*
http://www.youtube.com/watch?v=KK23BhEQVyU Tento odkaz smeruje mimo DF.sk


22.
označiť príspevok

Tvoja_iluzia žena
   28. 10. 2013, 18:27 avatar
práve som ti hore dala jednu francúzsku na zrovnanie  
váš príspevok

Pridávať príspevky môžu iba zaregistrovaní účastníci fóra.

Som zaregistrovaný

nick: heslo:
zostať trvalo prihlásený    
Nie som zaregistrovaný

Vaša prezývka:  

Po zaregistrovaní budete automaticky presmerovaní do tejto témy.

najnovšie príspevky na celom fóre

dnes, 04:10,  Fotónko, už trepkáš hlúposti? *21
dnes, 00:33,  Harabin je padouch - a tiež jeden z nich. Ak by nie, musel tieto spojitosti vidieť i on. Nikdy...
dnes, 00:30,  Trochu ma mrzí, že Kiska o týchto veciach takto otvorene nehovoril, keď bol prezident.
dnes, 00:26,  Vážené dámy, vážení páni, to, čo sa za posledné dni z médií dozvedám, presiahlo...
dnes, 00:16,  Ty sa radšej vráť do televízie a hraj tam slepca. :)
dnes, 00:06,  Môžu si za to sami. *38
dnes, 00:01,  Akonáhle má niekto iný názor ako naši milí neoliberálni sionfašisti, začnú na neho...
dnes, 00:00,  Potrebujú niečim zamestnávať myseľ ovečiek, aby nebola nuda. :)
včera, 23:59,  tých svatých je už tam nejako hodne*03*03*03....ta to brany pekelne nepremôžu....
včera, 23:58,  Kasafran, radšej sa ešte raz zamysli, prípadne prečítaj, čo som napísal v príspevku 22. A...
včera, 23:55,  a,... ktosi ma predbehol *29 (29)
včera, 23:54,  Tebe to prasklo v hlave. *19
včera, 23:53,  Divadlo menom katolícka cirkev. :)
včera, 23:51,  Boris si za to môže sám. :)
včera, 23:45,  J.Tull, nesnaž sa dôkazné bremeno prenášať na oponenta. Ty si tvrdil, že sú hento dôkazy...
včera, 23:44,  Nech žije Boris, vivat Boris, Boris na hrad !!!!!!!!!!!! *03*03
včera, 23:42,  Dávam návrh vítať všetkých nových diskutérov pozdravom "Ave Boris". Je to tu...
včera, 23:35,  J.Tull evolucná teória nie je poznanie, ale fantázia. Stále si však na to ešte neprišiel a...
včera, 23:32,  nič nevidíš....Dakujme naším milovaným ruským bratom, ktorí jaksi nedobudovali tie...
včera, 23:20,  (26) Veriaci, opäť vidím, že to Tvoje znovuzrodenie Ťa len pamäťovo a intelektuálne...
neprehliadnite
df.sk na Facebooku
vyhľadávanie
 
Najväčším rozdielom medzi kráľovstvom a parlamentnou demokraciou je
pomer medzi bohatými a chudobnými. Kým v kráľovstve bol iba jeden kráľ, teraz je tých bohatých omnoho viac.
Prevádzkuje df.sk | TOPlist
(111 017 bytes in 0,395 seconds)